די קעז ראָונדס, אַ ביסל זיפּי פון די קייען פעפער, טעם ווונדערלעך מיט קרודיטאַמז און אַ גלאז פון ווייַן. מאַכן זיכער די ווייַן איז גענוג גענוג צו האַלטן זייַן אייגן קעגן פעפער און שאַרף קעז פלייווערז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך קאַנאַל אָדער שאַרף טשעדדאַר קעז, שרעדיד
- 1/2 טעפּל פּוטער
- 1 1/2 טעפּלעך אַלע ציל מעל
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1/8 1/4 לעפעלע קייען פעפער
ווי צו מאַכן עס
- ניצן אַ מיקסער שלאָגן צוזאַמען אַלע די ינגרידיאַנץ ביז אַ טייג פּילקע פארמען. דער טייג וועט קוקן צעשויבערט.
- שטעלן די טייג אַנטו אַ ריין, פלאָורעד אַרבעט ייבערפלאַך און ראָולד אין אַ 15-אינטש לאַנג קלאָץ וואָס מיטלען וועגן 1 ½-אינטשעס אין דיאַמעטער. ריסט דעם קלאָץ אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען און פאַרפרוירן פֿאַר 1 שעה.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 400.
- ונפּראַפּט טשילד טייג און רעפטל אין זייער דין (1/8-אינטש דיק) קאָינס. צולייגן די קעז ראָונדס אין אַ איין שיכטע אַ ביסל באַזונדער אויף אַ ינגרייאַלד באַקינג בויגן.
- באַקן פֿאַר 12-15 מינוט, ביז די ראָונדס אָנהייבן צו ברוין אויף די עדזשאַז. לאָזן זיי צו קילן אַ ביסל איידער געדינט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 266 |
| גאַנץ פאַט | 22 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 61 מג |
| סאָדיום | 385 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 10 ג |