א געשמאַק, געווירציק רייַבן פֿאַר טאַמאַכאָק סטייקס . פילן פֿרייַ צו סטרויערן די ספּיקינעסס צו דיין געשמאַק. בשעת דעם רייַבן איז פֿאַר גרעסערע סטייקס, עס קענען זיין געוויינט אויף קלענערער קאַץ ווי געזונט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) קומין פּודער
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) פּאַפּריקאַ
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) ברוין צוקער
- 1 לעפל (15 מל) טשילי פּודער
- 2 צו 3 טיספּונז (10-15 מל) פון קייען פעפער
- 2 טיספּונז (10 מל) קנאָבל פּודער
- 2 טיספּונז (10 מל) ציבעלע פּודער
- 1 לעפעלע (5 מל) זענעפט פּודער
- 1 לעפל (15 מל) שוואַרץ פעפער
- 3 טייבאַלספּונז (45 מל) ים זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און קראָם אין אַ ערנסט קאַנטיינער אין אַ קיל, טרוקן אָרט. מיקסער וועט בלייַבן פריש פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים אויב די הויז איז געזונט.
2. דעם רעצעפּט מאכט גענוג פֿאַר 2 גרויס טאָמאַהאַווק סטייקס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 89 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7,086 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |