א גיין-צו גלוטען-פֿרייַ קראַסט רעצעפּט איז נוציק צו האָבן האַנטיק אין די רעצעפּט קעסטל, ספּעציעל אַ גראַם קראַקער פּיראָג סקאָרינקע. אַמאָל איר האָבן די קראַסט, איר קענען פּלאָמבירן עס מיט אַזוי פילע פאַרשידענע טאַם קאַמבאַניישאַנז צו מאַכן אַ אַנדערש פאַרבייַסן יעדער צייַט. מיט אַ גיין-צו רעצעפּט, האַלב די אַרבעט איז פּונקט געטאן.
דעם גלוטען-פֿרייַ סקאָרינקע רעצעפּט פּראָווידעס אַ 9-אינטש גלוטען-פֿרייַ גראַם פּלעצל פּיראָג סקאָרינקע וואָס דינען ווי דיין גרונט בנין בלאָק צו אַ געשמאַק גלוטען-פֿרייַ פּיראָג. אַלע איר דאַרפֿן זענען גומע-פֿרייַ גראַם קראַקערז, סאָפאַנד פּוטער, און אַ ביסל פון שטאָף צוקער.
Nairn's Gluten-Free אָוץ גראַמס זענען אַ געשמאַק אָפּציע צו נוצן פֿאַר דעם פּיראָג סקאָרינקע. פּאַמעלאַ ס אויך מאכט אַ גלוטען-פֿרייַ נוסח גראַם קראַקער, ווי טוט טשיניקינניקק. אויב איר האָבן די צייַט און געפיל אַמביציעס, איר קענען אויך מאַכן דיין אייגן גראַם קראַקער פון קראַצן.
אַמאָל איר האָבן די סקאָרינקע - וואָס קענען זיין בייקט אָדער אַנבאַקייטיד. פרובירט דאָס גלוטען-פֿרייַ פאַרפרוירן טרוסקאַווקע יאָגורט פּיראָג אָדער דעם גלוטען-פֿרייַ קיי ליים פּיראָג (פּיקטשערד אויבן). עס איז אויך די Gluten-Free ס'מאָרעס פּיע און די אנדערע געשמאַק געדאנקען (מאַכן זיכער איר נוצן אַ גלוטען-פֿרייַ סקאָרינקע, כאָטש!) די קאַמבאַניישאַנז און געדאנקען זענען סאָף. פרובירט מער ווי איין פֿאַר אַ גראַם פּלעצל פּיראָג אָנגעפילט זומער.
דערהייַנטיקט יוני 2016 דורך סטעפאַניע קירקאָס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך (וועגן 6.5 אונסעס) קראַשט
- gluten-free graham crackers
- 1/2 טעפּל ונסאַלטעד פּוטער (סאָפאַנד)
- 2 טישן פּאָופּאַנז שטאָף צוקער
- אָפּטיאָנאַל: 1/4 לעפעלע מושקאַט
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 375 פ / 190 C.
- אָרט 6,5 ounce גלוטען-פֿרייַ גראַם קראַקערז אין אַ זיפּלאָק זעקל און נוצן אַ ראָולינג שפּילקע צו צעטרעטן קראַקערז אין פייַן ברעקלעך.
- אָרט ברעקלעך אין אַ שיסל און לייגן ווייך פּוטער, צוקער און מושקאַט. ניצן אַ גרויס ספּאַטשולאַ אָדער דיין הענט צו ונ דורך פאַרבינדן ינגרידיאַנץ.
- גיסן ברעקלעך געמיש אין אַ 9-אינטש פּיראָג טעלער אָדער טערפּקע פּאַן מיט אַ רימווואַבאַל דנאָ. ניצן דיין פינגער צו דריקן די ברעקלעך יוואַנלי אין דיין פּיראָג פּאַן.
- פֿאַר אַ בייקט סקאָרינקע אָרט סקאָרינקע אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון. באַקן פֿאַר וועגן 8 מינוט אָדער נאָר ביז די עדזשאַז פון סקאָרינקע אָנהייבן צו ברוין.
- פֿאַר אַנבאַקעד סקאָרינקע - קאַלט אין די פרידזשידער ביז פעסט, אָדער אַלטערנאַטיוועלי, ייַנוויקלען קראַסט און פרירן.
דערמאָנונג : שטענדיק מאַכן זיכער דיין אַרבעט סערפאַסיז, יוטענסאַלז, פּאַנס און מכשירים זענען פֿרייַ פון גלוטען. שטענדיק לייענען פּראָדוקט לאַבעלס. מאַניאַפאַקטשערערז קענען טוישן פּראָדוקט פאָרמיוליישאַנז אָן באַמערקן. ווען אין צווייפל, טאָן ניט קויפן אָדער נוצן אַ פּראָדוקט פֿאַר קאָנטאַקטינג דער פאַבריקאַנט פֿאַר וועראַפאַקיישאַן אַז די פּראָדוקט איז פֿרייַ פון גלוטען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 136 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 20 mg |
| סאָדיום | 72 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |