דעם איז דער רעצעפּט צו נוצן ווען איר ווילן צו נעמען די צייַט צו נוצן גאַנץ בשמים. ניט קיין ענין ווען איר קויפן ערד בשמים, זיי זענען קיינמאָל ווי שמעקנדיק אָדער שמעקנדיק ווי פריש, פשוט ווייַל זיי זענען געזעסן אין דער פאַבריק, אין דורכפאָר, און אין די שפּייַזקראָם סטאָרז. פֿאַר אַ רעצעפּט ניצן ערד בשמים, ביטע זען אַלטע בייַ געווירץ מיקס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 ליידן בלעטער (גאַנץ)
- 1 לעפעלע שוואַרץ פּעפּערקאָרנס
- 1 לעפעלע ווייַס פּעפּפּערקאָרנס
- 2 טיספּונז סעלדעריי זוימען
- 3 קלאָוועס (גאַנץ)
- 1 אָלספּייס יאַגדע
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע פאפיר (סמאָוקט)
- 1/4 לעפעלע זענעפט (זוימען)
- 1/8 לעפעלע צימערן (פרעשלי גראַטעד)
- 1/8 לעפעלע ינגבער (ערד)
- 1/8 טיספּאַן מאַסע (ערד)
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין געווירץ מילכל. גרינדינג ביז פיינלי ערד. קראָם טייטלי באדעקט אין טונקל קיל פּלאַץ אין ערטייט קאַנטיינער. איר קענען בייַטן די געווירץ אַמאַונץ לויט דיין געשמאַק. נעמען אַ געשווינד פון דעם געמיש ווען עס איז געטאן און לייגן מער פון קיין פון די ינגרידיאַנץ. איר קענען אויך לייגן קאַרדאַמאָם און מושקאַט צו דעם צונויפגיסן אויב איר'ד ווי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 8 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 4 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |