דעם פלייווערפאַל באַרביקיו שפּרינגען רעצעפּט וועט האַלטן דיין בריסקעט פול פון טאַם און לייגן נעץ בעשאַס די סמאָוקינג פּראָצעס. מאַכן אַ טאָג פאָרויס פון צייַט אַזוי די פלייווערז קענען מעלדן געזונט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 12-אונס / 350 מל ביר
- 1/2 טעפּל / 120 מל סידער עסיק
- 1/3 טעפּל / 80 מל וואַסער
- 1/3 טעפּל / 80 מל ליכט בוימל (קאַנאָלאַ איז גוט)
- 1 קליין ציבעלע (דייסט)
- 3 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 1 לעפל / 15 מל וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1 לעפעלע / 5 מל פעפער
- 1 לעפעלע / 5 מל זאַלץ
- 1 לעפעלע / 5 מל קייט
ווי צו מאַכן עס
1. מישן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ סאָוס פּאַן איבער נידעריק היץ. קאָכן ביז ונ דורך צעלאָזן. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן קיל פֿאַר 10-15 מינוט. מאָפּ איבער בריסקעט טאָמיד שעה ביז בריסקעט איז האַלב. בריסקעט וועט נעמען 1-1 1/4 שעה פּער פונט אין אַ סמאָוקער בייַ וועגן 225 דיגריז F / 110 דיגריז C.
2. אויב פאָרויסזאָגן איידער צייַט, קיל סאָוס גאָר און קראָם אין אַ לופט ענג קאַנטיינער פֿאַר אַרויף צו 5 טעג נאָך צוגרייטונג.
יבערכאַזייט אין מייקראַווייוו פֿאַר 1 מינוט צו וואַרעם עס אַ ביסל. ניצן ווי דירעקטעד אויבן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 68 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 423 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |