דעם הייס סעאַפאָאָד סאַלאַט איז אַ בייקט סאַלאַט מיט שרימפּ און קראַב פלייש, צוזאמען מיט מייַאָנעז און אנדערע סעאַסאָנינגס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל פלאַקעד קראַבמעאַט
- 1 1/2 טעפּלעך האַלב שרימפּ, שנייַדן אַרויף
- 1 1/2 טעפּלעך געהאַקט סעלדעריי
- 1/4 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 1/4 טעפּל געהאַקט גרין גלאָק פעפער
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט פּימיענטאָ
- 3/4 גלעזל זויער קרעם
- 1/4 גלעז מייַאָנעז
- 1 לעפל לימענע זאַפט
- 1/2 לעפעלע וואָקסטערשירע סאָוס
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- דאַש פון פעפער
- 1 גלעזל
- ווייך ברויט ברעקלעך
- 1 לעפל געשלאגן פּוטער
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן קראַבמעאַט, שרימפּ, סעלדעריי, גרין פעפער, ציבעלע און פּימיענטאָ.
- אין אן אנדער שיסל, פאַרבינדן זויער קרעם, מייַאָנעז, לימענע זאַפט, וואָרסעסטערשירע סאָוס, זאַלץ, און פעפער; קאָך אין די סעאַפאָאָד געמיש.
- לעפל אין אַ פּליטקע 1 1/2-קוואַרט באַקינג שיסל.
- קאַמביין ברויט ברעקלעך מיט צעלאָזן פּוטער; וואָרף.
- Top פאַן מיט באַטערד ברויט ברעקלעך .
- באַקן בייַ 350 ° פֿאַר 20-25 מינוט, ביז הייס און באַבי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 362 |
| גאַנץ פאַט | 23 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 73 מג |
| סאָדיום | 541 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 12 ג |