דעם בייקאָן טשיזבערגער האט די בייקאָן און קעז סטאַפט ין דער פּאַטי. א ביסל יבערראַשן פֿאַר אַ גרויס טייסטינג בערגער! די גאנץ רעצעפּט פֿאַר אַ שנעל ווייטנייט מאָלצייַט, גלייַכגילטיק קויסאָוץ, און טאַילאַגייטינג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 פונט ערד רינדערנס
- 1 טעפּל (240 מל) שעדיד שאַרף טשעדדאַר קעז
- 1/2 טעפּל (120 מל) געהאַקט ציבעלע
- 1/2 טעפּל (120 מל) קרוכלע האַלב בייקאָן, קראַמבאַלד
- 1/2 לעפעלע (2.5 מל) ספּייק (אָדער
- סאָוס זאַלץ )
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) פלאַך ביר
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן בייקאָן, ציבעלע, טשעדדאַר קעז אין אַ מיטל שיסל און שטעלן באַזונדער.
- פּרעהעאַט גריל פֿאַר מיטל הויך היץ. איר קענען אויך צוגרייטן די אויף דער הרובע שפּיץ אָדער ויוון
- מישן ערד רינדערנס, ספּייק געווירץ (אָדער צייַט זאַלץ), און ביר צוזאַמען. פאָרעם פלייש געמיש אין 6 דין פּאַטיז און אָרט אַנטו גרויס פּאַראַגמאַנד ליינד קאַטינג ברעט פון באַקינג בויגן.
- אָרט בייקאָן / ציבעלע / קעז געמיש אויף 3 פּאַטייטאָוז. Top מיט רוץ פּאַטיז און דריקן עדזשאַז צו פּלאָמבע.
- גרילל, בריל אָדער פּאַן פּרעגלען ביז געזונט געטאן (ינערלעך טעמפּעראַטור פון 165 דיגריז F.), וועגן 4-5 מינוט פּער זייַט.
- אַמאָל קוקד דורך, באַזייַטיקן פּאַטייטאָוז פון היץ און אָרט אַנטו טאַסטעד בונס. שפּיץ מיט דיין באַליבט קאַנדאַמאַנץ און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 878 |
| גאַנץ פאַט | 55 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 26 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 19 ג |
| קאַלעסטעראָל | 288 מג |
| סאָדיום | 914 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 85 ג |