באַסיל-יאַקאַ קאָקטייל רעצעפּט

די באַסיל-יקאַ קאָקטייל איז אַ גוט ברירה אויב איר זענען קוקן פֿאַר עפּעס יינציק. פריש באַסיל איז פּיריד מיט פּלימאָוטה דזשין אַנשטאָט פון אַ לאָנדאָן טרוקן ווייַל פּלימאָוטה האט אַז פרוטי פּראָפיל וואָס אַרבעט אַזוי געזונט קעגן הערבס. דער אלטערפלאָווער און צוויי ביטטערס זענען נאָר די ייסינג אויף דעם שטיקל וואָס ברענגט עס אַלע אין וואָג.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. מאַדדאַל באַסיל מיט לימענע זאַפט און פּשוט סירעפּ אין די דנאָ פון אַ מיקסינג גלאז.
  2. לייגן דזשין, עללטערפלאָווער ליקער, און די ביטטערס .
  3. לייגן ייַז און היטל די מיקסינג גלאז מיט אַ באָסטאָן שייקער .
  4. שאָקלען פֿאַר 10-12 סעקונדעס, די שפּאַנונג אין אַ טשילד קאָקטייל גלאז .
  5. צו גאַרניש, ראָלל אַרויף די באַסיל בלאַט דעמאָלט ייַנוויקלען די מאַראַנץ טוויסט אַרום און שטעלן ין די גלאז.

רעצעפּט קריייטאַנס קריס מילליגאַן, די סאַנטאַ פע באַרמאַן און ניו מעקסיקא באַרשענקער.

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 251
גאַנץ פאַט 1 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 1 ג
קאַלעסטעראָל 0 mg
סאָדיום 21 mg
קאַרבאָוכיידרייץ 20 ג
דיעטאַרי פיבער 6 ג
פּראָטעין 7 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.