איך ליבע דער טאַם פון דעם זעץ רעצעפּט - און איך טאָן ניט אַפֿילו ווי bananas!
די סטרייקינג שריט איז נייטיק, אָבער אַ ווייטיק פון אַ ווייטיק. עס וועט נעמען צייַט צו צווינגען די געמיש דורך די זייַער. אבער אויב איר שפּרינגען דעם שריט, עס וועט זיין קלאַמפּס פון באַנאַנע אין די פאַרטיק זעץ, וואָס זענען נישט אָנגענעם.
שטעלן דעם זעץ אין אַ גרויס פּאַנטש שיסל און אַרומרינגלען עס מיט קליין טעפּלעך פֿאַר אַ ווונדערלעך קאַלט בעוועראַגע פֿאַר אַ פּאַרטיי. איר קענען לאָזנ שווימען אַ ייַז רינג אין די שיסל אויב איר'ד ווי. שטעלן עטלעכע מאַראַסטשינאָ טשעריז, באַנאַנע סלייסאַז, און אַנאַנאַס טשאַנגקס אין די ייַז רינג צו מאַכן עס שיין.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 טעפּלעך וואַסער
- 1-1 / 2 טעפּלעך צוקער
- 5 רעצעפּט bananas, פּילד
- 1 (46 אונס) קענען ונסקרעאַטעד אַנאַנאַס זאַפט
- 1 (12 אונס) קענען פאַרפרוירן מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט, טאָד
- 1 (12 אונס) קענען פאַרפרוירן לימענאַד קאַנסאַנטרייט, טאָד
- 2-1 / 2 קוואַרץ ינגבער ביר אָדער 7-אַרויף
ווי צו מאַכן עס
1. אין אַ גרויס פאַן, היץ די וואַסער און צוקער צו אַ ראָולינג קאָכן. אַראָפּנעמען פון היץ און קילן גאָר.
2. אין אַ גרויס שיסל, צעקוועטשן די bananas און צונויפגיסן מיט וועגן אַ גלעזל פון די אַנאַנאַס זאַפט. שפּאַנונג דעם געמיש דורך אַ מעש זילבער און אַוועקוואַרפן די סאָלידס רוען אין די זייַער.
3. דעריבער לייגן די קולד צוקער סירעפּ און רוען דזשוסאַז (נישט ינגבער ביר אָדער 7 אַרויף) צו די באַנאַנע געמיש און גערופֿן געזונט מיט אַ דראָט וויסק.
4. פרירן אין אַ 5-קוואַרט פריזער קאַנטיינער, סטימד אַמאָל בעשאַס די ייַז קאַלט פּראָצעס. דעריבער, שטעלן די קאַנטיינער מיט די נאָמען פון דעם רעצעפּט, די דאַטע עס איז געווען געמאכט, און ינסטראַקשאַנז פֿאַר ניצן עס.
5. צו דינען, לאָזן די פאַרפרוירן פּאַנט געמיש שטיין בייַ צימער טעמפּעראַטור פֿאַר וועגן 1-2 שעה ביז עס איז סאָפאַנד.
6. אַריבערפירן די געמיש צו אַ גרויס פּאַנטש שיסל, און לייגן ינגבער ביר. קאָך דזשענטלי צו פאַרבינדן, אָבער טאָן ניט צוציען צו פיל אָדער איר וועט פאַרלירן עטלעכע פון די קאַרבאָנאַטיאָן.
איר קענען אויך מאַכן יחיד סערווינגז דורך סקופּינג די פאַרפרוירן געמיש אין ברילן, פילונג 1/2 פול, דעמאָלט פילונג די רעשט פון די וועג מיט ינגבער ביר אָדער 7-אַרויף.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 58 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |