דעם מאַרינייד ניצט די מאַכט פון באַלסאַמיק עסיק צו טענדענייז און טאַם מיץ. עס אַרבעט גוט אויף רינדערנס, לאַם, אָף און כאַזער - ספּעציעל כאַזער טענדערלוין .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל / 240 מל באַלזאַם עסיק
- 1/4 טעפּל / 60 מל וואַסער
- 3 טייבאַלספּונז / 45 מל פּאַפּריקאַ
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל זאַלץ (קאָשער)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל לימענע פעפער
- 1 לעפעלע (5 מל) מאַרדזשאָראַם (דאַר)
- 1 לעפעלע (5 מל) זענעפט (זוימען)
ווי צו מאַכן עס
1. פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ.
2. ניצן גלייך אָדער קראָם אין אַ ערטייטשט גלאז אָדער פּלאַסטיק קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 7 טעג נאָך צוגרייטונג. רינדערנס און לאַם קענען מאַרינירן פֿאַר 4- 24 שעה אין געמיש. פֿאַר כאַזער און אָף, 4-6 שעה.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 54 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2,348 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |