איריש פּאָטאַטאָ סאַלאַד

דעם איז אַ פּשוט און געשמאַק קרימי-נוסח קאַרטאָפל סאַלאַט וואָס קענען זיין געמאכט אין וועגן 30 מינוט. דינען טשילד מיט דיין באַליבסטע גרילד מיץ פֿאַר אַ געזונט ראַונדיד קוקאָוט דערפאַרונג.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

אָרט פּילד, געוואשן און סלייסט פּאַטייטאָוז אין אַ גרויס טאָפּ פון סאָלטיד וואַסער און קאָכן פֿאַר וועגן 20-22 מינוט, אָדער ביז ווייך. בעת פּאַטייטאָוז זענען בוילינג, קאָכן בייקאָן ביז קרוכלע. אַריבערפירן צו אַ גרויס טעלער ליינד מיט פּאַפּיר האַנטעך און לאָזן פליסן. לאָזן בייקאָן צו קילן פֿאַר 5-6 מינוט איידער קראַמבאַלינג. אַמאָל די פּאַטייטאָוז זענען האַלב, פליסן און אָרט אין אַ ייַז וואַנע פֿאַר 10-15 מינוט, אַראָפּנעמען, פליסן ווידער און שנייַדן אין קלענערער קובעס.

אין אַ גרויס פּלאַסטיק אָדער גלאז שיסל קאַמביינד מייַאָנעז, קראָפּ פּיקאַל, זויער קרעם, קנאָבל, גרין ציבעלע, בייקאָן, זאַלץ, און שוואַרץ פעפער. לייג פּאַטייטאָוז און וואָרף צו מאַנטל. אַריבערפירן צו אַ געדינט שיסל, דעקן מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען, און שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר 2 שעה איידער געדינט. סטאָר לעפטאָוווער קאַרטאָפל סאַלאַט אין אַ לופט ענג קאַנטיינער אין פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 3 טעג.

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 321
גאַנץ פאַט 27 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 6 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 6 ג
קאַלעסטעראָל 31 מג
סאָדיום 1,546 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 17 ג
דיעטאַרי פיבער 1 ג
פּראָטעין 4 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.