דיעטיטי זיסוואַרג מיט וואָלנאַץ

דעם דיוויניטי רעצעפּט איז שיין גרינג צו מאַכן און געשמאַק.

וויכטיק באַמערקונג: דאָס וועט נישט אַרבעטן אויב עס איז פייַכט / פייַכט וועטער. פּרובירן די כאַרדנאַס פון די סירעפּ אין אַ קליין שיסל אָנגעפילט מיט וואַסער וואָס איז געווען טשילד מיט אַ ייַז קוב. ווען איר רייזע עטלעכע פון ​​די סירעפּ אין די שיסל עס איז גרייט ווען עס סטייז "פלאָוטינג" אין די לופט און טוט נישט זינקען צו די דנאָ. דערנאָך, WORK REAL FAST. פּרובירן אַ ספּונפול אויף וואַקסעד פּאַפּיר, אויב עס האלט זייַן פאָרעם נאָך נאָר אַ רגע איר קענען אָנהייבן צו לעפל. אויב איר וואַרטן ביז עס איז אויך פעסט, די לעצטע 1/2 פון די פּעקל וועט זיין אויך שווער צו לעפל אויס.

איר קענען גיסן דעם אין אַ פויל ליינד פּאַן וואָס איז פּאַמ ספּרייד דעמאָלט שנייַדן אין סקווערז אויב איר זענט נישט באַקוועם ספּאָונינג עס אויס.

איר קען אויך ווי:

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. פאַרבינדן צוקער, פּאַפּשוי סירעפּ, וואַסער, און זאַלץ אין שווער פאַן. קאָכן און קאָך איבער מיטל היץ ביז געמיש סטאַרץ צו קאָכן. פאָרזעצן קוקינג ביז געמיש פארמען אַ ווייך פּילקע ווען טעסטעד אין קאַלט וואַסער, וועגן 236 ° F אויף אַ זיסוואַרג טערמאָמעטער.
  2. אין די דערווייל, שלאָגן יי ווייץ ביז סטיפפס. דעמאָלט גיסן 1/2 גלעזל פון סירעפּ איבער ווייץ, ביטינג שנעל אַלע די צייַט.
  3. פאָרזעצן צו קאָכן רויק סירעפּ בשעת ביטינג יי ווייץ, ביז סירעפּ ריטשאַז די ליכט שווער פּילקע ווען פאַלן אין קאַלט וואַסער, 260 ° F (דאָס וועט פּאַסירן געשווינד). גיסן רויק סירעפּ איבער יי ווייַס געמיש, ביטינג אַלע די בשעת. פאָרזעצן ביטינג ביז זיסוואַרג הייבט צו האַלטן זייַן פאָרעם. קאַשע אין וואַניל און ניסלעך און עסנוואַרג קאַלערינג.
  1. פאַלן דורך טיספּאָנפול אַנטו וואַקס פּאַפּיר.
נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 82
גאַנץ פאַט 1 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 0 ג
קאַלעסטעראָל 0 mg
סאָדיום 9 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 18 ג
דיעטאַרי פיבער 0 ג
פּראָטעין 0 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.