סומע באטייטיק באטייטיק צווישן פאַרשידענע ווערייאַטיז
קוועקזילבער איז אַ נאַטירלעך טייל פון דער ערד ס סוויווע, און זייַן בייַזייַן איז געוואקסן דורך מענטשלעך טעטיקייט. קוועקזילבער איז אין די לופט, וואַסער, און באָדן פון דעם פּלאַנעט. פיש וועט אַרייַנציען קוועקזילבער אין די וואַסער, און ווען עס עסן, איר אויך אַרייַנציען עס.
עסן סעאַפאָאָד פּראָמאָטעד ווי אַ געזונט דיעטע. סעאַפאָאָד כּולל אַ זאַל פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, הויך-קוואַליטעט פּראָטעין און פילע נוטריאַנץ. און עס איז נידעריק אין סאַטשערייטאַד פעט.
די אַלע זענען positive בענעפיץ, און אַ מעסיק סעאַפאָאָד איז אַ געזונט דערצו צו דיעטע.
אבער קימאַט אַלע פיש אַנטהאַלטן לפּחות אַ שפּור סומע פון קוועקזילבער, און די דייַגע איבער דעם אַרויסגעבן כאַווערז איבער דעם עצה. דער ריזיקירן פון קוועקזילבער פאַרסאַמונג איז פאַקטיש אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון פיש, ספּעציעל פיש וואָס האט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קוועקזילבער.
פרויען וואס ווערן שוואַנגער, זענען שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ, בייביז און יונג קינדער זענען אין ריזיקירן ריזיקירן, ווייַל קוועקזילבער איז טאַקסיק צו אַ קינד 'ס דעוועלאָפּינג מאַרך און נערוועז סיסטעם, זאָגן די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן און די ענוויראָנמענטאַל פּראַטעקשאַן אַגענסי. די גרופּעס ספּעציעל זאָל ויסמייַדן די פיש אויף די שפּיץ מדרגה פון דעם רשימה מיט די העכסטן אַמאַונץ פון קוועקזילבער און שיעור זייער קאַנסאַמשאַן פון פיש אויף די אנדערע לעוועלס, די פדאַ און די עפּאַ רעקאָמענדירן. עס איז קלוג פֿאַר קיין פרוי פון קינד-שייכות עלטער, פון 16-49 יאר, צו ויסמייַדן עסן פיש וואָס האט די העכסטן קוועקזילבער לעוועלס, דער פדאַ זאגט.
די פדאַ אַדווייזיז אַז פרויען אין הויך ריזיקירן קענען עסן צוויי-דרייַ סערווינגז אַ וואָך פון סעאַפאָאָד מיט נידעריק קוועקזילבער לעוועלס און איינער געדינט פּער וואָך פון פיש מיט מיטן קייט לעוועלס. עס זאגט קינדער איבער עלטער 2 קענען האָבן איין אָדער צוויי סערווינגז פון סעאַפאָאָד אַ וואָך. מאָדעראַטיאָן און מינדפולנעסס זענען שליסל.
אַלעמען אַנדערש זאָל פּרובירן נישט צו עסן מער ווי איין אָדער צוויי מילז פּער חודש פון פיש און סעאַפאָאָד מיט די העכסטן לעוועלס פון קוועקזילבער; אַז מיטל גיין גרינג אויף די בידזשייע טונפיש.
די לעוועלס זענען דעזיגנייטיד דורך די פדאַ.
פיש מיט די העכסטן לעוועלס פון קוועקזילבער
- מלך סקראַמבלע
- סוואָרדפיש
- טילעפיש (גאַלף פון מעקסיקא)
- שאַרק
- מאַרלין
- Orange roughy
- Bigeye tuna
פיש און סעאַפאָאָד מיט מיטן ראַנגע קוועקזילבער לעוועלס
- טונאַ (אַלע ווערייאַטיז אַחוץ בייזש און סקיפּדזשאַק)
- Grouper
- שפּאַניש מעקלער
- טשילעאַן סעאַבאַסס
- Bluefish
- וועאַקפיש (ם פאָרעל)
- האַליבוט
- Sablefish
- סטריפּט באַס
- ראַקפיש
- טילעפיש (אַטלאַנטיק אקעאן)
- מאַהי מאַהי
- Buffalofish
- קאַרפּ
- סנאַפּער
- מאָנקפיש
- ווייַס און פּאַסיפיק קראַקערז
- Sheepshead
פיש און סעאַפאָאָד מיט נידעריק קוועקזילבער לעוועלס
- פרעשוואָטער סידעלע
- גליטשער
- קאַנד ליכט טונפיש (סקיפּדזשאַק)
- אמעריקאנער און ספּייני האָמאַר
- דזשאַקקמעלט
- באָסטאָן אָדער טשאַב סקומברז
- פאָרעל
- סקוויד
- ווהיטעפיש
- אמעריקאנער שאָטן
- קראַב
- סקאַללאָפּ
- קאַץ
- Mullet
- פלאָונדער, פליק, פּלאַיסע, זאַמד דאַבז
- הערינג
- אַנטשאָוויעס
- Pollock
- Crawfish
- Haddock
- סאַרדין
- Hake
- סאַלמאָן
- Oyster
- Tilapia