א אָראַנדזש גלייז רעצעפּט, אַ קאָכן פאַרשפּרייטן ייסינג רעצעפּט געמאכט מיט פּאַפּשוי און מאַראַנץ זאַפט, צוזאמען מיט גראַנולאַטעד צוקער און לימענע זאַפט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל
- צוקער
- 1/4 cup
- cornstarch
- 1 לעפעלע לימענע זאַפט
- 1 טעפּל מאַראַנץ זאַפט (פריש)
- 2 טייבאַלספּונז
- מאַראַנץ פּינטעלע
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין צוקער און מאַינסטשאַרטש אין פאַן.
- לייג לימענע און מאַראַנץ דזשוסאַז סלאָולי און קאָך ביז גלאַט. לייגן רוען ינגרידיאַנץ.
- קאָכן, סטערינג אָפט, איבער נידעריק היץ ביז דיק און גלאָסי.
- Cool; פאַרשפּרייטן אויף שטיקל. רעצעפּט קענען זיין דאַבאַלד.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1230 |
| גאַנץ פאַט | 24 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 14 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 61 מג |
| סאָדיום | 12 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 260 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |