אויב איר ווילן צו לייגן אַ פייַן, פרוטי בריק צו דיין קיכלעך, פּרובירן דעם מאַראַנץ רעפטל קיכל באַר רעצעפּט. אין עס, די קיכל בלאַט איז געמאכט מיט ברוין צוקער, מאַראַנץ זיסוואַרג סלייסאַז, פּעקאַנז, און פּוטער. דיין קיכלעך פּונקט גאַט אַ קליין ביסל סוויטער (נישט וואָס זיי דאַרפֿן צו זיין סוויטער, אָבער מיר צוזאָגן זיי זענען געשמאַק)!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט ברוין צוקער
- 2/3 גלעזל צעלאָזן פּוטער
- 2 3/4 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 3 עגגס
- 2 1/2 טיספּונז באַקינג פּודער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1 1/2 teaspoons vanilla
- 1 טעפּל פּעקאַנז
- 1 פונט מאַראַנץ זיסוואַרג סלייסיז
ווי צו מאַכן עס
- דורכשניט מאַראַנץ סלייסיז אין קליין ברעקלעך.
- גיסן פּוטער איבער ברוין צוקער און שלאָגן.
- לייג עגגס, איינער אין אַ צייַט, ביטינג נאָך יעדער דערצו.
- סיפט מעל, זאַלץ, און באַקינג פּודער צוזאַמען.
- לייגן טרוקן ינגרידיאַנץ אַ ביסל אין אַ צייַט.
- לייגן וואַניל, פּעקאַנז און געהאַקט מאַראַנץ סלייסיז.
- פאַרשפּרייטן אין אַ [גריסט און פלערעד] 9 רענטגענ 13-אינטש פּאַן.
- באַקן בייַ 350 ף פֿאַר וועגן 25-35 מינוט. קיל און שנייַדן אין סקווערז. אַראָפּנעמען פון פּאַן.
איר זאלט אויך ווי:
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 185 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 40 mg |
| סאָדיום | 126 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 24 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |