וואָס איר דאַרפֿן
- 5 גרויס אַניאַנז, געהאַקט
- 1/2 טעפּל קאַנאָלאַ בוימל
- 4 עגגס
- 3/4 גלעזל וואַסער
- 1 1/2 cups מעל
- 1 לעפעלע באַקינג פּודער
- 3 טייבאַלספּונז ציבעלע זופּ מישן
- שוואַרץ פעפער צו טעם
- 1 קענען מאַשרומז, ויסגעשעפּט (אַפּשאַנאַל)
ווי צו מאַכן עס
1. פּרעהעאַט ויוון צו 400 ° F (200 ° C). שפּריץ אַ 9 קס 13 באַקינג פּאַן מיט ניט-שטעקן קוקינג שפּריץ.
2. צעהאַקן אַניאַנז. היץ 1/4 טעפּל ייל אין אַ גרויס סקאָווראָדע. סאָוטע אַניאַנז ביז טראַנספּעראַנט. שטעלן באַזונדער צו קיל.
3. אין אַ גרויס שיסל, מישן די מנוחה פון די ייל מיט עגגס און וואַסער. לייגן קולד סאָטיד אַניאַנז.
4. אין אַ קליין שיסל, מישן מעל מיט באַקינג פּודער. קאָך אין די ציבעלע-יי געמיש.
5. ספּייס מיט ציבעלע זופּ מישן און פעפער.
לייגן מאַשרומז, אויב געוואלט.
6. לעפל געמיש אין די גריסט פּאַן. באַקן, אַנקאַווערד, בייַ 400 ° F (200 ° C) פֿאַר 45-60 מינוט, אָדער ביז גילדענע אויף שפּיץ. באַקינג מאָל דעפּענדס אויף די גרייס פון די פּאַן געניצט (קלענערער פּאַנס מיט טיקער קוגאַלז דאַרפן מער באַקינג צייַט).
סערווינג פֿירלייגן: דינען וואַרעם ווי אַ זייַט שיסל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 179 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 83 מג |
| סאָדיום | 256 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |