דינען דעם סופּער גרינג פינף ינגרידיאַנט קראַקפּאָט אַפּאַטייזער רעצעפּט פֿאַר Applesauce Kielbasa בייַ די אָנהייב פון אַ האַרציק פאַלן מאָלצייַט. עס איז רייַך און זיס און געווירציק, מיט ברוין צוקער און זענעפט. אויב איר טאַקע ליבע זענעפט, לייגן מער טייפּס. איך אַדאָר אַ פייַער-ראָוסטיד קנאָבל זענעפט איך קען נאָר באַקומען אין מיין היגע קאָאָפּ.
איר קענען נוצן קיין גאָר האַלב ווורשט אין אָרט פון די קיעלבאַסאַ אויב איר'ד ווי. נעמען אַ קוק בייַ מיין סאַוסאַגע טשאַרט פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס סאָסידזשיז צו נוצן, און וואָס זאָל זיין האַלב איידער געדינט און די אָנעס אַז קענען זיין געדינט גלייַך פון די פּעקל.
אויב איר'ד ווי צו מאַכן קיעלבאַסאַ אין די לעצטע מינוט, מאַכן סטאָוועטאָפּ עפּל קיוובאַסאַ .
דעם רעצעפּט קענען אויך זיין געדינט ווי אַ הויפּט שיסל איבער עטלעכע רייַז פּילאַף אָדער האַלב מאַקאַראָנען; עפּעס צו זויגן אַרויף די געשמאַק סאָוס. אין דעם פאַל, שנייַדן די סאָסידזשיז אין 2 "ברעקלעך.
אויב געדינט ווי אַ פארגרעסער, נוצן אַ ביסל ציינפּיקקס צו באַקומען די סאָסידזשיז פון די סאָוס, אָדער דינען עס מיט קליין פּלאַטעס און קליינטשיק פאָרקס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט וואָס וואַשיז (גאָר האַלב)
- 3/4 גלעזל ברוין צוקער
- 1 גלעזל טשאַנגקי applesauce
- 3 טייבאַלספּונז דידזשאָן זענעפט
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
ווי צו מאַכן עס
שנייַדן די לעבעדיק אין 1 אינטש ברעקלעך און פאַרבינדן זיי מיט די ברוין צוקער, applesauce, זענעפט, און קנאָבל אין אַ 3 קוואַרט פּאַמעלעך קוקער. קאָווער און קאָכן פֿאַר נידעריק 6-8 שעה אָדער ביז דער ווורשט איז ונ דורך העאַטעד און די סאָוס איז באַבי.
אויב איר האָבן אַ נייַ הייס קוקינג קראָקקפּאָט, קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 4-6 שעה ביז הייס.פֿאַר דעם רעסאַפּיז איז הויך אין צוקער, עס קענען ברענען לייכט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 243 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 38 מג |
| סאָדיום | 499 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 21 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 9 ג |