רעצעפּט העפלעכקייַט פון די שרימפּ קאָונסיל. ריפּענדיד מיט דערלויבעניש.
Edited by Katie Workman.
די סטאַפט בייקט פּאַטייטאָוז קען נישט זיין גרינגער צו מאַכן. די שרימפּ מאכט פֿאַר אַ יינציק טוויסט אויף טראדיציאנעלן צוויי מאָל בייקט פּאַטייטאָוז . גענומען אַ פּשוט בייקט קאַרטאָפל און פּילינג עס הויך מיט אַלע מינים פון ינגרידיאַנץ מאכט פֿאַר אַ שפּאַס מיטאָג, און אויך אַ ויסגעצייכנט וועג צו נוצן אַרויף אַלע קינדס פון לעפטאָוווערז פון די פרידזש. א גרויס וועג צו אויסשטרעקן עטלעכע עקסטרע סלייסיז פון ביפסטייק, עטלעכע קאָך-פּרעגלען, די לעצטע סקופּפּילז פון טשילי, אָדער אַפֿילו אַ פּאָר שרימפּ!
און דעם איז אַזאַ אַ שפּאַס וועג צו באַקומען די קידס פאַרקנאַסט אין העלפּינג מיט געמאכט מיטאָג. בעת איר קאָכן אַרויף די פּאַטייטאָוז לאָזן זיי קוק אַרום אין די פרידזשידער אָדער שפּייַזקאַמער און קלייַבן און קלייַבן פאַרשידענע זאכן צו פּלאָמבירן זייער קאַרטאָפל מיט. דאָס איז אַ גרויס וועג צו מוטיקן שאפן און פון קורס ווען קידס קלייַבן זייער פודז זיי זענען פיל מער מסתּמא צו עסן זיי.
דו זאלסט נישט פאַרפירן: 10 ווייַס צו Top אַ בייקט קאַרטאָפל
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (12-אונס) קאַנטיינער שרימפּ סקאַמפּי (פאַרפרוירן, אַזאַ ווי סעאַפּאַק® שרימפּ סקאַמפּי)
- 2 גרויס פּאַטייטאָוז (נוצן באַקינג פּאַטייטאָוז)
- 1/4 טעפּל טשעדדאַר קעז (שאַרף, שרעדיד)
- 1/4 גלעזל זויער קרעם
- שוואַרץ פעפער צו טעם
- גאַרניש: פריש קראָפּ
ווי צו מאַכן עס
- רייניקונג די פּאַטייטאָוז און שטעכן עטלעכע מאָל מיט אַ גאָפּל. אָרט פּאַטייטאָוז אין מייקראַווייוו און קאָכן אַרויף פֿאַר 10 מינוט אָדער ביז די קאַרטאָפל זענען גאָר האַלב (איר קען אויך קאָכן זיי אין אַ ויוון דורך). דערווייַל פּרעהעאַט די ויוון צו 400 דיגריז F.
- שנייַדן יעדער קאַרטאָפל האַלב לאָודווייז. שעפּן קאַרטאָפל פלייש אין אַ מיטל מישן שיסל. שטעלן קאַרטאָפל הויט שעלז אויף אַ באַקינג בויגן.
- סאָווט די שרימפּ סקאַמפּי אין אַ גרויס סקעלעט מיט מיטל היץ פֿאַר 6-7 מינוט (נאָכפאָלגן פּעקל אינסטרוקציעס). די שרימפּ זאָל זיין כּמעט גאָר האַלב. סקופּ אויס די שרימפּ מיט אַ סלאַטיד לעפל און שטעלן באַזונדער. גיסן די סקאַמפּי סאָוס פון די פּאַן אין אַ מיקסינג שיסל מיט די ין פון די פּאַטייטאָוז. צעטל די סקאַמפּי סאָוס מיט די קאַרטאָפל. לייג די קעז, סמעטענע און שרימפּ. קאָך צו ינקאָרפּערייט. לייגן שוואַרץ פעפער צו טעם.
- שעפּן קאַרטאָפל און שרימפּ געמיש אין די פיר קאַרטאָפל הויט שעלז. אָרט זיי אויף די באַקינג בויגן, און באַקן פּאַטייטאָוז 10-15 מינוט ביז ונ דורך העאַטעד.
איר זאלט אויך ווי:
קרימי פּאַפּשוי און פּאָטאַטאָ סאַלאַט מיט בייקאָן
בולגור ווייץ, זיס קאַרטאָפל און שווארצע בין גראַטין
פּאָטאַטאָ, ליק און דיל פריטטאַטאַ מיט קרעמע פראַיטשע
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 252 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 194 מג |
| סאָדיום | 562 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 26 ג |