שפּיץ 5 זיס קאַרטאָפל רעסיפּעס

Discover the Top 5 Aussie & Kiwi Recipes for Sweet Potato

אין ניו זילאַנד זיס קאַרטאָפל איז באקאנט ווי "קומאַראַ". עס קומט אין עטלעכע שיידז אַרייַנגערעכנט די נאָרמאַל מאַראַנץ, רויט און גאָלד. יעדער קאָליר האט אַ באַזונדער טאַם. די פאלגענדע רעסאַפּיז הויכפּונקט די מערסט פּראָסט פאַרשיידנקייַט זייַענדיק דער מאַראַנץ קומאַראַ. ווען קאָכן, די מאַראַנץ קומאַראַ אַנטוויקלען אַ רייַך, זיס טאַם און קענען זייַן געניצט אין סאַלאַדס, סופּס, פּאַסטאַז און פּיעס. ווען בייינג קומאַראַ (זיס קאַרטאָפל), קלייַבן פעסט רוץ מיט ונבללעמעד הויט. קראָם זיי אין אַ קיל אין אַ קיל, טרוקן געגנט ביז איר דאַרפֿן צו נוצן זיי. באַקעד קומאַראַ זענען הויך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס א, C, ב 6, מאַנגאַנעסע און פּרעסן.