פריש קעז פאַרשפּרייטן געץ אַ דערהייַנטיקט טאַם אין דעם ראָוסטיד פעפער באָרסין קעז רעצעפּט. דער קעז איז אנגעטאן מיט סמאַשעד קנאָבל, פריש הערבס, און דזשאַררעד ראָוסטיד רויט פּעפּערז. דעם עלעגאַנט פאַרברענט איז אַזוי גרינג צו בייַטן אַרויף און פאַרשפּרייטן אויף טאָוסטיד באַגועטטעס רעכט איידער אַ לעצט-מינוט צונויפקום.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 ounces באָרסין קעז
- 3 טייבאַלספּונז דזשאַררעד ראָוסטיד רויט פּעפּערז (ויסגעשעפּט און געהאַקט)
- 1 קלאָווע קנאָבל (קראַשט און געהאַקט)
- 1 לעפל פריש פּעטרעשקע (כאַפּט)
- 2 טיספּונז פריש טיים (געהאַקט)
- 1/4 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען און לאָזן די הערבעד קעז צו טשיל פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט איידער געדינט.
סערווינג פֿירלייגן:
קעז טאָץ: טאָסט באַגועטטע סלייסאַז צו מאַכן קראָוץ און פאַרשפּרייטן זיי מיט אַ קליין סומע פון די פּעפּערד קעז פאַרשפּרייטן.
קרעדיט קאַרטל: דינען מאַרינאַטעד רוי וועדזשטאַבאַלז מיט אַ טאָפּ פון ראָוסטיד פעפער באָרסין פֿאַר דיפּינג.
סטאַפט עגגס: ניצן דעם קעז פאַרשפּרייטן אין אָרט פון מייַאָנעז ווען געמאכט קלאַסיש דעווילעד עגגס.
קרעאַטיווע סאַלאַט: ניצן ראָוסטיד פעפער באָרסין ווי אַ געשמאַק דערצו צו אַ גרין, געהאַקט סאַלאַט - ווי טייל פון די סאָוס אָדער ווי אַ יחיד טאַפּינג.
דעם ראָוסטיד פעפער באָרסין קעז רעצעפּט מאכט 8 סערווינגז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 56 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 5 mg |
| סאָדיום | 107 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |