קאַדזשון קרויט דזשאַמבאַלייַאַ איז אַ האַרציק און ביליק רעצעפּט וואָס איז געווירציק און פול פון טאַם. קיינמאָל געהערט פון קרויט אין דזשאַמבאַלייַאַ ? קיינע זארגן. עס ס אַ זאַך. געבן עס אַ פּרובירן. עס איז איינער פון די מערסט געשמאַק קיילים איר קענען הנאה אין אַ שעה.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט געווירציק כאַזער ווורשט
- 1 ציבעלע (געהאַקט)
- 4 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 1 גרין גלאָק פעפער (געהאַקט)
- 1 טעפּל סעלדעריי (סלייסט)
- 1 קאָפּ גרין קרויט (געהאַקט)
- 1 14-אונס קענען דאַקט טאַמייטאָוז (ונדראַינעד)
- 1 גלעזל הינדל יויך
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1 טעפּל אַנקיאָוקט ברוין
- basmati rice
- 1 לעפל טשילי פּודער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפעלע פּאַפּריקאַ
- 1/2 לעפעלע קומין
- 1/8 לעפעלע קייען פעפער
- 1/8 לעפעלע שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
1. אין גרויס טאָפּ, קאָכן די כאַזער ווורשט מיט ציבעלע און קנאָבל ביז בראַונד.
2. רוק אין גרין גלאָק פעפער און סעלדעריי; קאָכן און קאָך פֿאַר 3 מינוט מער.
3. לייג אַלע רוען ינגרידיאַנץ און ברענגען צו אַ קאָכן. קאָווער, רעדוצירן היץ צו נידעריק, און קאָכן, סטערינג טייל מאָל, ביז רייַז איז ווייך, וועגן 40-50 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 411 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 39 mg |
| סאָדיום | 679 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 55 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 9 ג |
| פּראָטעין | 16 ג |