פלייש קנאָבל ראָוסטיד מאַשרומז אַקסענטיד מיט הערבס (פריש באַסיל און אָרעגאַנאָ), דאָס פּויעריש מאַקאַראָנען שיסל איז ערי, סאַטיספייינג און פּשוט צו צוגרייטן. דעם שיסל איז גרויס פֿאַר דיין פריינט, משפּחה און קיין וועדזשאַטעריאַנז איר זאל וויסן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן קנאָבל ראָוסטיד מאַשרומז בייַ דיין ווייַטער פּאַרטיי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 פונט אַסאָרטיד מאַשרומז, (אַזאַ ווי שייטאַקע , קרימיני, אָדער, פּאָרסיני), קלינד, סטעממעד און סלייסט
- 6-8 קלאָוועס פון קנאָבל, פּילד, און פיינלי געהאַקט
- 1/2 טעפּל עקסטרע-צעלקע מאַסלינע בוימל
- 1 1/2 טיספּונז פריש אָרעגאַנאָ, אָדער 1/2 לעפעלע דאַר אָרעגאַנאָ
- 1 לעפל פריש האָפּעד באַסיל, אָדער 1 לעפעלע דאַר Basil
- 1 פונט דאַר פערדפאַל אָדער אנדערע באַליבסטע מאַקאַראָנען
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 425 עף. אין אַ גרויס שיסל, וואָרף צוזאַמען די קלינד, סלייסט מאַשרומז, קנאָבל, מאַסלינע ייל, אָרעגאַנאָ, און באַסיל.
- גיסן די מאַשרומז אין אַ גרויס באַקינג שיסל אָדער רימד קיכל בויגן, און פאַרשפּרייטן זיי אין אַ איין שיכטע.
- אָרט די מאַשרומז אין די פּרעהעאַטעד ויוון, און בראָטן, פּיריאַדיקלי פּיריאַדיקלי, ביז די מאַשרומז מעלדונג זייער דזשוסאַז, ייַנשרומפּן, און אָנהייבן צו קעראַמאַלייז, וועגן 30-35 מינוט.
- בשעת די מאַשרומז זענען ראָוסטינג, צוגרייטן די מאַקאַראָנען לויט פּעקל אינסטרוקציעס.
- דריינג די מאַקאַראָנען און אַריבערפירן צו אַ געדינט שיסל. לייג די מאַשרומז, און גיסן קיין מאַסלינע ייל, הערבס, און קנאָבל רוען אין די באַקינג שיסל איבער די מאַקאַראָנען ווי געזונט. וואָרף צוזאַמען און דינען. Enjoy!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 527 |
| גאַנץ פאַט | 20 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 17 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 77 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 14 ג |