רעפּראָדוקט מיט דערלויבעניש פון גרין טי: 50 הייס דרינקס, קיל קווענטשערס, און זיס און סאַוואָרי טרעאַט s דורך מרים לאָו העיסס (האַרוואַרד קאָממאָן דרוק, 2006).
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז (8 גראַמז) מיטל-גרייס פרייַ-בלאַט גרין טיי אָדער 4 גרין טיי באַגס
- איינער 5-אינטש צימערינג שטעקן, צעבראכן אין ברעקלעך
- 8 גאַנץ שטערן
- אַניז אָדער 1 1/2 טייבאַלספּונז צעבראכן שטערן אַנאַס ברעקלעך
- 4 טעפּלעך בוילינג וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- שטעלן די טיי בלעטער אָדער טיי באַגס אין אַ פאַר - וואָרמד טשייַניק און שטעלן באַזונדער.
- שטעלן די צימערינג שטעקן און שטערן אַנאַס אין אַ 4-טעפּל העאַטפּראָאָף מעסטן טעפּל און לייגן די בוילינג וואַסער. קאָך צו מישן, דעמאָלט ינפיוז פֿאַר 2 מינוט.
- געשווינד גיסן די ינפיוז אין די טשייַניק, קעריינג קערפאַלי צו האַלטן די צימערינג און שטערן אַנאַס פון געגאנגען אין די טשייַניק. אַראָפאַנג די טיי אין די געווירץ ינפיוזשאַן פֿאַר 2 מינוט.
- שפּריץ די ברוד טיי אין טיקאַפּס און דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 13 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |