דעם פויליש-אמעריקאנער ווורשט-קרויט-קאַרטאָפל פאַן רעצעפּט איז אַ איין-שיסל שיסל וואָס קומט צוזאַמען געשווינד און איז גאנץ פֿאַר טאַילאַגייטינג, סופּער באָוול פּאַרטיעס און ינפאָרמאַל ינערטיינינג. עס ס אַפֿילו בעסער רייזד, אַזוי עס איז גאנץ פֿאַר שולע נאַכט דינערז. אויב שטופּן געקומען צו שטופּן, איך טראַכטן איר קען רופן עס זאַפּידזשקאַנקאַ מיט קיעלבאַסאַ, קאַפּוסטי, זיעמניאַק ó וו , אָבער עס ס טאַקע עפּעס איך געקומען אַרויף מיט די פליען. דעם קענען זיין ווי גראָב ווי איר ווי - לאָזן די פּאַטייטאָוז און apples ונפּעעלעד - אָדער סאָיגנעע. אָדער וועג, עס איז אַ געווינער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל פּוטער
- 2 גרויס אַניאַנז (קאָאַרסעלי געהאַקט)
- 1 מיטל קאָפּ קרויט (קאָאַרסעלי געהאַקט אָדער שרעדיד)
- 2 apples (רויט-סקינד, קאָרעד און סלייסט 1/2-אינטש דיק, פּילז קענען זיין לינקס אויף, אויב געוואלט)
- 2 גרויס פּאַטייטאָוז (ראָזעט, פּילז קענען זיין לינקס אויף אויב געוואלט, פּאַרבאָילעד פֿאַר 5 מינוט, ראַטעווען די קוקינג וואַסער, און קאָאַרסעלי געהאַקט)
- 1 לעפל געווירץ (וועגעטאַ אָדער מאַגגי)
- נאַש שוואַרץ פעפער
- 1 לעפל קאַראַוויי זאמען (אָדער געשמאַק)
- 1 פונט סמאָוקט פויליש ווורשט (הויט אַוועקגענומען, אויב געוואלט, שנייַדן אין 6 ברעקלעך און סקאָרד דייאַגאַנאַלי 3 מאל)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס, האָלענדיש ויוון אָדער סקעלאַט מיט אַ דעקל, סאָטי ציבעלע אין פּוטער איבער מיטל היץ ביז טראַנסלוסאַנט. דעריבער, אָן סטערינג, לייגן קרויט און שפּריצן יוואַנלי מיט וועגעטאַ אָדער מאַגגי געווירץ. לייגן apples, קאַראַוויי, און פעפער אָן סטערינג. Top מיט ווורשט און 1 טעפּל פון קוקינג וואַסער פון פּאַטייטאָוז. קאָווער. ווען די וואַסער הייבט צו קאָכן, רעדוצירן היץ און מליען 10 מינוט.
- ופדעקן און מישן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען. פאַרבייַטן דעקן און מליען 10 מינוט מער. אַראָפּנעמען די דעקן און פּרובירן פֿאַר דאָננעסס פון די קרויט. אויב עס זענען אויך פילע דזשוסאַז, קאָכן איבער נידעריק היץ ביז רידוסט. אבער די פּאַן דזשוסיז זענען געשמאַק ווען סאַפּט אַרויף מיט קאָרן ברויט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 566 |
| גאַנץ פאַט | 37 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 15 ג |
| קאַלעסטעראָל | 90 mg |
| סאָדיום | 1,255 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 44 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 12 ג |
| פּראָטעין | 19 ג |