דעם פּשוט פינף ינגרידיאַנט קאַססעראָלע רעצעפּט פֿאַר מעאַטי האַש ברוין קאַרטאָפל קאַסטעראָו איז אַזוי טרויעריק און האַרציק פֿאַר אַ קאַלט נאַכט. האַלטן אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר דעם גרינג רעצעפּט אויף האַנט אַזוי איר קענען מאַכן עס אין אַ מאָמענט ס באַמערקן.
צו טייטן די פּאַטייטאָוז, איך פשוט לאָזן זיי אין די פרידזש איבער די נאַכט איידער איך ווילן צו מאַכן דעם פאַן. ווען איך געמאכט דעם לעצט צייַט, איך צוגעגעבן פאַרפרוירן בעיבי פּיז. איר קען לייגן קיין אנדערע ינגרידיאַנץ איר'ד ווי צו דעם האַרציק הויפּט שיסל. עטלעכע גרין בינז אָדער בראַקאַלי וואָלט זיין גוט אַדישאַנז. נאָר מאַכן זיכער אַז, ווען איר מאַכן אַ ענדערונג, איר שרייַבן עס אַראָפּ אַזוי איר קענען רעפּראָדוצירן די רעצעפּט דער ווייַטער צייַט.
אַלע איר דאַרפֿן צו דינען מיט דעם שיסל איז אַ גרין סאַלאַט אָדער אַ פרוכט סאַלאַט, און טאָמער עטלעכע טאָוסטיד קנאָבל ברויט. א גלאז פון רויט אָדער ווייַס ווייַן פארלאנגט די מאָלצייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (24 אונס) פּעקל פאַרפרוירן שרעדיד האַש ברוין פּאַטייטאָוז, טאָד
- 1 (8 אונס) קאַנטיינער זויער קרעם
- 1 (10 אונס) סלוי טשעדדאַר קעז מאַקאַראָנען סאָוס אָדער קרעם פון קאַרטאָפל זופּ
- 2 טיספּונז דאַר טשייפּס
- 1-1 / 2 טעפּלעך שרעדיד קאָלבי קעז
- 24 פאַרפרוירן פּראַקאָוקט מיטבאָלז
- 1/2 טעפּל שרעדיד קאָלבי קעז
ווי צו מאַכן עס
פאַרמאַכן די ויוון צו 350 ° F. שפּריץ אַ 13 "רענטגענ 9" גלאז באַקינג שיסל מיט נאַנסטיק קוקינג שפּריץ.
קאַמביין די פּאַטייטאָוז, סמעטענע, זופּ, און 1-1 / 2 טעפּלעך קעז אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל; מישן ביז קאַמביינד און געזונט בלענדיד. שפּיץ מיט די פאַרפרוירן מיטבאָלז .
קאָווער די פאַן מיט פאַרמייַדן און באַקן פֿאַר 40 מינוט. אַנטדעקן די פאַן און באַקן פֿאַר 25-35 מינוט מער אָדער ביז די פאַן איז באַבי און די מיטבאָלז זענען קרוכלע.
שפּריצן מיט די רוען קעז און באַקן פֿאַר 5-10 מינוט מער, אָדער ביז די קעז איז צעלאָזן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 787 |
| גאַנץ פאַט | 30 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 12 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 11 ג |
| קאַלעסטעראָל | 180 מג |
| סאָדיום | 389 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 93 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 28 ג |
| פּראָטעין | 39 ג |