פרילינג זעמל ראַפּערז קענען זיין שווער צו געפֿינען אויב איר טאָן ניט לעבן לעבן אַ אַסיאַן מאַרק. דעם איז אַ רעצעפּט פֿאַר די נאָרמאַל מעל און וואַסער ראַפּערז געוויינט צו מאַכן כינעזיש פרילינג ראָללס . פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, האַלטן די פילונג טשילד און טאָן ניט מאַכן אַרויף די פרילינג ראָללס ביז איר זענט גרייט צו טיף-פּרעגלען. האָבן אַ פּאַפּשוי און וואַסער פּאַפּ אויף האַנט צו פּלאָמבע די פרילינג זעמל ראַפּערז נאָך זיי זענען אָנגעפילט. די ראַפּערז קענען זיין פאַרפרוירן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל
- געוויינלעכע מעל
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 3/4 גלעזל וואַסער
- קוקינג שפּריץ, ווי דארף
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס שיסל, גערודער די זאַלץ אין די מעל. מישן די וואַסער אין די מעל צו פאָרעם אַ טייג. קאָווער און לאָזן מנוחה פֿאַר 1 שעה.
- שפּריץ אַ פּאַן מיט קוקינג שפּריץ און היץ איבער מיטל-נידעריק היץ.
- דרייַ די היץ אַראָפּ צו נידעריק און לייגן אַ העאַטינג לעפל פון די טייג צו די מיטן פון די פּאַן. געשווינד פאַרשפּרייטן די טייג אויס יוואַנלי צו פאָרעם אַ קרייַז 5 צו 6 אינטשעס אין דיאַמעטער. פאָרזעצן סמודינג אויס די טייג ווי די הויט קאָכן.
- קאָכן די הויט בעקיצער, ביז עס איז האַלב אויף די דנאָ און די עדזשאַז קערל אַ ביסל. נעמען קעיר נישט צו אָוווערקוק. אַראָפּנעמען קערפאַלי און ריפרידזשערייט אָדער פרירן ביז גרייט צו נוצן ווי גערופן אין דעם רעצעפּט.
באַמערקונג: די סומע פון וואַסער דארף וועט אָפענגען אויף די סיבות אַזאַ ווי די עלטער און טרוקן מעל, די הייך איר זענט קוקינג, אאז"ו ו די טייג זאָל זיין געזונט געמישט און פערלי דיק, אָבער נאָך דין גענוג צו פאַלן אַוועק די צוריק פון אַ ווודאַן לעפל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 27 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 94 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |