באַקאָן, איר מאַכן אַלץ בעסער. בראַנטש צו מיר מיטל עס ביי בייקאָן ינוואַלווד, פּרעפעראַבלי אויף עטלעכע מין פון סענדוויטש, און עס טוט נישט באַקומען פיל בעסער ווי בייקאָן, טערקיי, פריש אַוואַקאַדאָו, און קנאָבל אַיאָלי אויף שיין גאַנץ ווייץ טאָסט. עס איז אַלע די בעסטער בראַנטש ינגרידיאַנץ אין איין קליין בינטל. קלוב סאַנדוויטשיז זענען אַזוי קיוט און פאַנטאַזיע קוקן אויך. די ביסל טאָאָטהפּיקס האלטן אַלע די געשמאַק ינגרידיאַנץ צוזאַמען ... עס ס די גאנץ קליין סאַמי פֿאַר אַ בראַנטש באַפיי!
פּריפּערינג בייקאָן אין די ויוון איז דער בעסטער! עס איז ווייַט ווייניקער מעסי. עס קאָווערס אַרויף געשווינד, און די בייקאָן האלט זייַן פאָרעם בשעת באַקינג. שטעלן עטלעכע פּאַרמעט פּאַפּיר אויף אַ באַקינג בויגן, לייגן די בייקאָן אַראָפּ, און באַקן אַוועק!
די מנוחה פון דעם סאַנדוויטש קומט צוזאַמען מיט מינימאַל קוקינג. נאָר טאָסט אַרויף די ברויט, אַסעמבאַל מיט די אַוואַקאַדאָו און אנדערע וועדזשיז, און איר זענט גרייט צו עסן!
די אַיאָלי טאַקע לייגט דעם סענדוויטש איבער די שפּיץ. מיר האַלטן עס פּשוט דורך ווהיסקינג צוזאַמען אַ ביסל קנאָבל פּודער און לימענע זאַפט מיט קראָם-געקויפט מייַאָנעז. איר קענען אויך נוצן פריש מינסט קנאָבל. אויב איר זענט דערמאנט, מאַכן עטלעכע פון דיין אייגן מייַאָנעז!
דעם סענדוויטש קענען באשטימט צעטל און רוק. עס העלפט צו שיכטן עס אין די וועג מיר ליסטעד אונטן, ווו עטלעכע פון די גליטשיק שטאָפּן איז אפגעשיידט. קאַטינג די סענדוויטש אין פיר ביסל טריאַנגלעס אויך העלפט איר באַקומען אַלע די ינגרידיאַנץ אין דיין מויל אין איין בייַסן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 סלייסיז בייקאָן
- 10 סלייסיז טערקיי
- 1 זעקל שפּינאַט
- 1 צו 2 טאַמאַטאָוז (סלייסט)
- 1/4 גלעז מייַאָנעז
- 1/8 לעפעלע קנאָבל פּודער
- 1 לעפעלע לימענע זאַפט
- 6 סלייסיז טאָסט
- 1 אַוואָקאַדאָ (טינלי סלייסט, איר מיסטאָמע וועט נישט נוצן אַלע די אַוואַקאַדאָו)
ווי צו מאַכן עס
- טאָסט די ברויט אַזוי אַז עס איז נאָך אַ ביסל ווייך, אָבער אויך אַ פייַן ליכט ברוין. אָרט עס אויף אַ קאָאָלינג געשטעל אויב איר קענען, אַזוי אַז עס קען נישט באַקומען סאַגי בשעת איר צוגרייטן די סענדוויטש!
- באַקן די בייקאָן אין אַ פיר הונדערט גראַד ויוון פֿאַר וועגן 10 מינוט, אָדער ברוין אין אַ פּאַן, אָדער נוצן פּריקאַסט בייקאָן!
- ווהיסק צוזאַמען די מייַאָנעז, לימענע זאַפט, און די קנאָבל פּודער אין אַ קליין שיסל צו מאַכן די אַיאָלי.
- אָרט איין רעפטל פון טאָסט אויף אַ קאַטינג ברעט. שטעלן צוויי סלייסיז פון טערקיי אַנטו די ברויט, שפּיץ מיט אַ קליין האַנדפול פון פריש שפּינאַט, און רעפטל פון פּאָמידאָר, און 2 סלייסיז פון בייקאָן. שיכטע אנדערן רעפטל פון טאָסט אויף שפּיץ. אָרט דרייַ סלייס פון טערקיי, 4 סלייסאַז פון פריש אַוואַקאַדאָו, און צוויי מער ברעקלעך פון בייקאָן. פאַרשפּרייטן עטלעכע פון די אַיאָלי אַנטו די לעצט רעפטל פון טאָסט. אָרט די טאָסט (אַיאָלי זייַט אַראָפּ) אויף שפּיץ פון די סענדוויטש. שנייַדן אין דרייַ טריאַנגלעס, זיכער יעדער שטיק מיט אַ ציינשטעקן און דינען! איבערחזרן מיט רוען ינגרידיאַנץ פֿאַר די רגע סענדוויטש!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 2296 |
| גאַנץ פאַט | 112 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 25 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 39 ג |
| קאַלעסטעראָל | 924 מג |
| סאָדיום | 1,988 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 29 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 13 ג |
| פּראָטעין | 284 ג |