פראגע: ווי קען איך נאַטוראַלי דיסאַפייינג טיי?
איך געהערט אַז עס איז מעגלעך צו מאַכן דעקאַף טיי אין שטוב דורך "רינסינג" עס מיט הייס וואַסער איידער ברוינג עס. איך בעסער נישט צו טרינקען פיל קאַפין , אַזוי איך וואָלט ווי צו לערנען צו קאָפפע מיין טיי אין שטוב. קענען איר זאָגן מיר ווי צו טאָן דאָס?
ענטפֿערן: פֿאַר וועגן צען יאר, עס איז געווען אַ רעקאָממענדאַטיאָן סערקיאַלייטינג וועגן ווי צו מאַכן דיקאַפאַנייטאַד טיי מיט אַ הייס וואַסער "שווענקען." עס יוזשאַוואַלי געגאנגען עפּעס ווי דאָס:
ערשטער, ברענגען דיין וואַסער צו אַ קאָכן. דעמאָלט, גיסן עס איבער דיין טעאַלעאַוועס און אַראָפאַנג פֿאַר וועגן [20, 30, 45] סעקונדעס. לעצטע, גיסן אַוועק די וואַסער (דיסקאַרדינג עס) און דעמאָלט ברו די טיי ווי איר נאָרמאַלי וואָלט. איר האָט פּונקט אַוועקגענומען [50, 75, 80, 90] פּראָצענט פון די קאַפין, אָבער געהאלטן רובֿ פון די אַנטיאַקסאַדאַנץ און טאַם.
געזונט אויך גוט צו זיין אמת? צום באַדויערן, עס איז.
וויסנשאַפֿט האט זינט דיספּרוווד דעם געדאַנק אַז איר קענען מאַכן נאַטירלעך דיסאַפאַנייטאַד טיי מיט אַ הייס וואַסער "שווענקען," ווי דיסקרייבד אויבן. ערגער נאָך, וויסנשאַפֿט האט געוויזן אַז דעם מין פון צוגרייטונג אופֿן רימוווז פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ, אָבער זייער קליין פון די קאַפין. פילע מענטשן זענען פארפירט דורך דעם ווישפולדיק טראכטן (זיך אַרייַנגערעכנט), און די מיטאָס פון שטוב דיספעקשאַן לויפט ומגעצוימט טראָץ זאָגן צו די פאַרקערט.
אויב איר בעסער צו פאַרנוצן ווייניקער קאַפין, איך רעקאָמענדירן טריינג איינער פון די פאלגענדע אַפּראָוטשיז אַנשטאָט פון "היים דיספעקשאַן":
- פּרוּווט אַ נאַטירלעך קאַפין-פֿרייַ ערבאַל טיי / טיסאַנע אַנשטאָט
- אויסקלייַבן אַ טיי וואָס איז געוויינטלעך נידעריק אין קאַפין , אַזאַ ווי אַ ווייַס טיי פון פודזשיאַן אָדער אַ "צווייט טיי" ווי האָדזשיטשאַ אָדער קוקיטשי
- אָפּציע פֿאַר טיי בלענדז אַז אַנטהאַלטן קאַפין-פֿרייַ הערבס אין ליו פון עטלעכע טיי, אַזאַ ווי מאָראָקקאַן מינט אָדער מאַסאַלאַ טשיי
- קויפן קאַמערסאַלי דיסאַפיישאַנייטיד טיז
- טרינקען בעסער קוואַליטעט טיי, גיסן יעדער סיפּ און טרינקען ווייניקער טיי קוילעלדיק
אויב איר פּרובירן צו רעדוצירן קאַפין אין דיין דיעטע, איר זאלט אויך ווילן צו לייענען אויף ווי צו רעדוצירן קאַפין ינטייק און קאָנטראָלירן די לייענער 'עצות אויף קאַטינג אַראָפּ אויף קאַפין .