דעם רעצעפּט פֿאַר יערבאַ פּאָר טיי איז געמאכט אין אַ פראנצויזיש דרוק. פּונקט ווי קאַווע און טיי , יערבאַ מאַטע ס טאַם פּראָפיל ענדערונגען דיפּענדינג אויף ווי איר ברו עס. עטלעכע בעסער קאַלט-ברוד יערבאַ פּאָר , און עטלעכע ווי די קאַנוויניאַנס פון אַ יערבאַ מאַטע טיי זעקל אָדער די טאַם פון אַ יערבאַ פּאָר לאַטע ברוד מיט מילך, און נאָך אנדערע בעסער די קלאַסיש וועג פון ברוינג יערבאַ פּאָר מיט אַ גאָרד און אַ פילטער-טיפּט שטרוי.
אָבער, אַ ינקריסינג נומער פון מענטשן זענען ניצן פראנצויזיש פּרעסעס פֿאַר קאַנוויניאַנס און אַ אַנדערש יערבאַ פּאָר טאַם פּראָפיל. אויב איר זענט אינטערעסירט אין פראנצויזיש פּרעסע יערבאַ מאַם צוגרייטונג, פשוט נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז.
פֿאַר מער וועגן וואָס יערבאַ פּאָר, זען די אינפֿאָרמאַציע נאָך די אינסטרוקציעס אונטן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז יערבאַ פּאָר
- 16 אונז וואַסער אין וועגן 150 F (נאָר סיממערינג)
ווי צו מאַכן עס
- אָרט דיין יערבאַ פּאָר אין די פילטער פון די פראנצויזיש דרוק.
- סלאָולי גיסן וואַסער איבער די יערבאַ פּאָר, אַלאַוינג עס צו ווייקן אין און פאָרן דורך די פילטער ווי איר גיין.
- ברענען פֿאַר 4-6 מינוט, דיפּענדינג אויף געוואלט שטאַרקייַט.
- דעפּרעסט די פּלאַנדזשער אין די פילטער טאָפּ. דינען.
באַמערקונג: אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען נוצן אַ גרעסערן פראנצויזיש דרוק און אַ פאַרהעלטעניש פון 1 לעפל יערבאַ פּאָר פּער 8 אונסעס וואַסער.
אַלע וועגן יערבאַ פּאָר
יערבאַ פּאָר (יער-באַאַה מאַה-טייַ) בלעטער זענען פון אַ מינים פון די כאַלי בוים קאַלטאַווייטאַד פֿאַר סענטשעריז אין דרום אַמעריקע.
עס איז צוגעשטעלט צו האָבן די שטאַרקייַט פון קאַווע, די געזונט בענעפיץ פון טיי, און די עופאָריאַ פון שאָקאָלאַד אַלע אין איין בעוועראַגע.
פון די זעקס קאַמאַנלי געניצט סטימולאַנץ אין די וועלט-קאַווע, טיי, קאָלאַ נוס, קאַקאַאָ, גואַראַנאַ, און יערבאַ פּאָר - עס איז געהאלטן צו זיין די מערסט באַלאַנסט, דעליווערינג ביידע ענערגיע און דערנערונג. די ריינפאָראַסט מענטשן, אין באַזונדער, דער אַטש é גויאַקי שבט, זו זו יערבאַ פּאָר פון אַ טראדיציאנעלער פּאָר גאָרד פֿאַר זייַן רידזשווואַנייטינג יפעקס. אין פאַקט, עס קענען זיין געפונען אין פארשיידענע ענערגיע טרינקען הייַנט.
די טאַם פון ברוד פּאָר נעמט אַ ינפיוזשאַן פון וועדזשטאַבאַלז, הערבס, און גראָז און איז רעמאַניסאַנט פון עטלעכע ווערייאַטיז פון גרין טיי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 64 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |