דעם לייטלי סוויטאַנדיד וויפּט מאַראַנץ פּוטער איז ווונדערלעך געדינט ווי אַ פאַרשפּרייטן פֿאַר שנעל ברויט, מאַפאַנז, וואַפאַלז, אָדער פּאַנקייקס.
פֿאַר אַ סוועטער בוימל, לייגן עטלעכע גאַנץ יאַגדע זשורעכלינעס סאָוס אָדער פאַרבייַטן די מאַראַנץ זאַפט מיט זיס מאַראַנץ מאַרמעלאַד. זען די ווערייישאַנז אונטער דער רעצעפּט.
די רעצעפּט איז לייכט דאַבאַלד אָדער טריפּאַלד.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 טייבאַלספּונז פּוטער (סאָפאַנד)
- 1 לעפל קאַנפעקשאַנערז 'צוקער
- 1 מאַראַנץ (פּעסט און 1 לעפל זאַפט)
- אָפּטיאָנאַל: לאָך צימערינג
ווי צו מאַכן עס
קאַמביין ינגרידיאַנץ אין אַ קליין שיסל און קלאַפּן מיט אַ מיקסער מיט אַ וויסק אַטאַטשמאַנט אָדער דורך האַנט ביז געזונט בלענדיד. פאַרפרוירן ביז געדינט צייַט.
דעם איז געשמאַק פארשפרייט פֿאַר שנעל ברעדז, ביסקאַץ, פּאַנקייקס און וואַפאַלז, אָדער מאַפאַנז.
Variations
- פאַרבייַטן די מאַראַנץ זאַפט און פּיס מיט 1 לעפל פון זיס מאַראַנץ מאַרמעלאַד.
- לייג 1 צו 2 טייבאַלספּונז פון גאַנץ יאַגדע זשורעכלינעס סאָוס פֿאַר מאַראַנץ זשורעכלינעס פּוטער.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 81 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 23 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |