מיינט זויער רויט אַניאַנז זענען שווער? טראַכטן ווידער מיט דעם גרינג רעצעפּט.
כאָטש רויט אַניאַנז זענען צווישן די מילדסט פון אַניאַנז, זיי מאל קענען זיין אויך שטאַרק, געווירציק, אָדער אָוווערבעאַרינג צו עסן אין גרויס דאָסעס. אַזוי אָנשטאָט האלטן צוריק מיט בלויז אַ ביסל דין סלייסיז פון די רוי שטאָפּן אויף דיין סענדוויטש, פּרובירן דיין האַנט בייַ די שנעל און גרינג זויער רויט אַניאַנז. זיי ניטאָ אַ פּשוט סענדוויטש סוד אַז וועט אייביק טוישן אייער מיינונג וועגן דעם מאל אָוווערוועלמינג וואָרצל גרינס.
אזוי אלא ווי רופט איבער די שטאַרקע רייעך פון אַ מאל געווירציק רויט ציבעלע, די פּיקלינג פּראָצעס ברעאַקס אַראָפּ די שטאַרק אָודערז און העלפט סוויטאַן אַרויף די רויט אַניאַנז צו וויטרינע זייער נאַטירלעך שוגערז. פון קורס זיי זענען אַמייזינג אויף סאַנדוויטשיז ווי דעם גרילד זומער קאַבאַק סענדוויטש אָדער אויף די סופּער פלייווערפאַל דר. פעפער פּולד כאַזער סלידערס, אָבער זיי זענען אויך אַ וועלקאַמד קאַנדאַמאַנט צו קיין סאַלאַט אָדער פלייש שיסל. פּרובירן ניצן זיי אויף געפּרעגלט פיש טאַקאָוז, וועדזשי-לאָודיד פאַלאַפעל סאַנדוויטשיז, עסיק-באזירט מאַקאַראָנען סאַלאַט, און / אָדער אין קרימי קיילים ווי קאָלעסלאַוו.
אין די אינסטרוקציעס אונטן, איך רעקאָמענדירן לאָזן זיי זיצן אין זייער פּיקלינג פליסיק פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט אויב נישט אַ שעה איידער איר נוצן זיי. איר קענען אויך האַלטן זיי אין דיין פרידזש פֿאַר אַרויף צו אַ וואָך אָדער מער אויב איר האַלטן די דעקל טייטלי געחתמעט. אויב איר קענען, עס ס אין דיין בעסטער אינטערעס צו באַקומען די אַניאַנז פון אַ אָרגאַניק מקור אַזוי אַז זיי טעם בעסער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס ציבעלע (רויט, טינלי סלייסט)
- 1 טעפּל רויט ווייַן עסיק
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1/4 טעפּל צוקער
- 1/4 צפּ זאַלץ
- 1 בייַ בלאַט
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל סייזד טאָפּ, לייגן רויט ווייַן עסיק, וואַסער, צוקער, זאַלץ און אַ בלאַט בלאַט צו אַ קאָכן. סטיר ביז צוקער איז צעלאָזן און די ראָסל סטאַרץ צו בלאָז.
- קער אַוועק די היץ אַוועק און לייגן די רויט אַניאַנז. לאָזן זיי זיצן ביז זיי ווערן צימער טעמפּ און דעמאָלט שטעלן זיי אין אַ ערטייט קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזש.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 77 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 151 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |