דעם יזי געמישט בערי דעססערט סאָוס רעצעפּט נעמט אַלע פון 25 מינוט צו צוגרייטן און קענען זיין געדינט הייס אָדער קאַלט אויף בלינטזעס , פונט שטיקל , ייַז קרעם, און מער.
דעם רעצעפּט אַרבעט ווי געזונט מיט פאַרפרוירן בעריז ווי עס פריש, אין-צייַט בעריז וואָס קענען אַרייַננעמען ראַזבעריז, סטראָבעריז, בלובעריז, בלאַקבעריז, מאַריאָנבערריעס , גוסבעריז און אנדערע. זאל דיין טעם זיין דיין פירער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 טעפּלעך ראַזבעריז (פריש אָדער פאַרפרוירן)
- 1 1/2 טעפּלעך סטראָבעריז (פריש אָדער פאַרפרוירן, סלייסט)
- 1 טעפּל בלובעריז (פריש אָדער פאַרפרוירן)
- 3/4 צו 1 גלעזל צוקער (צו טעם)
- צו טעם: 1 צו 2 טייבאַלספּונז פריש לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל פאַן, פאַרבינדן 1 גלעזל פריש אָדער פאַרפרוירן ראַזבעריז, 1 גלעזל פריש אָדער פאַרפרוירן סלייסט סטראָבעריז, 3/4 טעפּל פריש אָדער פאַרפרוירן בלובעריז, 3/4 טעפּל צוקער און 1 לעפל פריש לימענע זאַפט, און ברענגען צו אַ מליען איבער מיטל היץ ביז צוקער איז צעלאָזן, וועגן 10 מינוט. צולייגן צוקער, לייגן אַרויף 1/4 טעפּל מער (אָדער טעם) אויב נייטיק, און קאָכן ביז צעלאָזן.
- פּורעע די יאַגדע געמיש אין אַ בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער און צוריקקומען צו די פאַן און ברענגען צו אַ מליען. לייג אַ נאָך 1 לעפל פריש לימענע זאַפט, אָדער צו טעם, אויב נייטיק.
- לייגן רימיינינג 1/2 טעפּל פריש אָדער פאַרפרוירן ראַזבעריז, 1/2 טעפּל פריש אָדער פאַרפרוירן סלייסט סטראָבעריז און 1/4 טעפּל פריש אָדער פאַרפרוירן בלובעריז, און מליען ביז סאָוס איז הייס. סאָוס קענען זיין געדינט הייס אָדער קאַלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 41 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |