טיף פרייד גלוטען-פֿרייַ ציבעלע רינגס ביסט אַ פאַקטיש מייַכל! ניצן דעם רעצעפּט און אָדער ווידאַליאַ אָדער וואָלאַ וואָלאַ אַניאַנז. זיי'רע קרונטשי געשמאַק.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 זיס געל אַניאַנז (פּרעפעראַבלי ווידאַליאַ אין צייַט אָדער וואָלאַ וואַללאַ)
- 1 גלעזל
- גלוטען-פֿרייַ מעל מיקס (
- אַלע סיבה , Bob's Red Mill אַלע-ציל גלוטען-פֿרייַ באַקינג מעל געניצט אין דעם רעצעפּט)
- 1 טעפּל cornstarch
- 1 לעפעלע ים זאַלץ
- 1 לעפעלע קנאָבל פּודער
- 1 לעפעלע ציבעלע פּודער
- 1 לעפעלע פּאַפּריקאַ
- 1 טעפּל קלוב סאָדע
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו "וואַרעם" באַשטעטיקן אָדער וועגן 250 עף. שטעלן אַ קאָאָלינג געשטעל אויף אַ גרויס באַקינג בלאַט ליינד מיט פּאַפּיר טאַולז.
- אָרט גלוטען-פֿרייַ מעל, cornstarch, salt and seasonings in a large bowl. ווהיסק צו ונ דורך פאַרבינדן.
- לייג קלוב סאָדע און גערודער מיט אַ גאָפּל ביז געמישט. די טייג זאָל זיין דיק און גריינז. אויב איר דאַרפֿן, לייגן מער קלוב סאָדע, 1 לעפעלע אין אַ צייַט.
- שאָלעכץ אַניאַנז און טרים די ענדס. רעפטל אין רינגס.
- היץ ייל אין אַ גרויס שווער האָלענדיש ויוון אָדער עלעקטריש פריער ביז עס ריטשאַז 350 עף.
- אָרט קליין באַטשאַז פון סלייסט אַניאַנז אין אַ שיסל פון טייג. ניצן אַ גאָפּל צו ונ דורך דעקן סלייסיז מיט טייג.
- קערפאַלי נידעריקער באַטערד אַניאַנז אין הייס בוימל קליין באַטשאַז און פּרעגלען ביז גילדענע ברוין, וועגן 3-4 מינוט.
- ניצן אַ גרויס סלאַטיד לעפל אָדער טאָנגס צו באַזייַטיקן אַניאַנז און פליסן אויף דראָט געשטעל.
- אָרט באַקינג בויגן מיט געפּרעגלט אַניאַנז אין די ויוון צו האַלטן זיי וואַרעם בשעת קאַנטיניוינג צו פּרעגלען אַניאַנז אין באַטשאַז.
דערמאָנונג: שטענדיק מאַכן זיכער דיין אַרבעט סערפאַסיז, יוטענסאַלז, פּאַנס, און מכשירים זענען פֿרייַ פון גלוטען. שטענדיק לייענען פּראָדוקט לאַבעלס. מאַניאַפאַקטשערערז קענען טוישן פּראָדוקט פאָרמיוליישאַנז אָן באַמערקן. ווען אין צווייפל, טאָן ניט קויפן אָדער נוצן אַ פּראָדוקט פֿאַר קאָנטאַקטינג דער פאַבריקאַנט פֿאַר וועראַפאַקיישאַן אַז די פּראָדוקט איז פֿרייַ פון גלוטען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 179 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 10,182 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 35 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |