דעם פּשוט רעצעפּט פֿאַר בייקאָן קעז זופּ נעמט וועגן 20 מינוט פון אָנהייב צו ענדיקן. און דער טאַם איז פאַביאַלאַס. עס ביי בייקאָן און קעז. וואָס איז נישט צו ליבע?
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 סלייסיז בייקאָן
- 1 לעפל פּוטער
- 1/2 טעפּל קעראַץ (שרעדיד)
- 1/2 טעפּל ציבעלע (כאַפּט)
- 2 טייבאַלספּונז מעל
- 1/4 לעפעלע טרוקן זענעפט פּודער
- דאַש זאַלץ (אָדער טעם)
- דאַש פעפער (אָדער צו טעם)
- 1/2 לעפעלע דאַר טיים בלעטער
- 1 לעפעלע ווייַס ווייַן וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1 (13-אונס) קענען יוואַפּערייטיד מילך
- 2 טעפּלעך מילך
- 2 טעפּלעך שרעדיד אמעריקאנער קעז
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס פאַן, זאַפט בייקאָן ביז קרוכלעדיק איבער מיטל היץ, טורנס אָפט. אַראָפּנעמען בייקאָן צו פּאַפּיר טאַולז צו פליסן, צעברעקלען, און שטעלן באַזונדער.
- אַראָפּנעמען אַלע אָבער 2 טייבאַלספּונז דריפּפּינגס פון פאַן. לייג פּוטער צו פאַן צוזאמען מיט קעראַץ און ציבעלע. קאָכן איבער מיטל היץ פֿאַר 3-4 מינוט ביז קרוכלע טענדז, סטערינג אָפט.
- לייג מעל, זענעפט, זאַלץ, פעפער און וואָרסעסטערשירע סאָוס. קאָכן ביז באַבי, וועגן 2-3 מינוט.
- לייג ביידע מינים פון מילך און קאָכן ביז זופּ האט טיקאַנד אַ ביסל, וועגן 10 מינוט. קאַק אין קעז ביז צעלאָזן. קאָך אין קראַמבאַלד בייקאָן און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 244 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 34 mg |
| סאָדיום | 467 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 23 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 10 ג |