דעם גרויס בייפי אָפּווישן קענען זיין געוויינט אויף קיין שנייַדן פון רינדערנס, צי איר זענט סמאָקינג אָדער גריללינג, אָבער עס איז ספּעציעל גוט אויף בריסקעט .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך (475 מל) רינדערנס לאַגער
- 1 טעפּל (240 מל) ביר
- 2/3 טעפּל (160 מל) Worcestershire סאָוס
- 1/3 טעפּל (80 מל) גרינס בוימל
- 1 1/2 טיספּונז (7.5 מל) זאַלץ
- 1 1/2 טיספּונז (7.5 מל) פּאַפּיק
- 1 1/2 טיספּונז (7.5 מל) טרוקן זענעפט
- 1 1/2 טיספּונז (7.5 מל) שוואַרץ פעפער
- 1 1/2 טיספּונז (7.5 מל) קייען
- 1 לעפעלע (5 מל) טאַבאַסקאָ
- 1 לעפעלע (5 מל) קנאָבל פּודער
ווי צו מאַכן עס
1. פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ און מישן געזונט. קענען זיין סטאָרד אין אַ ערנסט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר 1 וואָך נאָך צוגרייטונג.
2. צו נוצן, פּונקט באַרשט אָדער אָפּווישן אַנטו רינדערנס האַלף וועג דורך קוקינג פּראָצעס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 84 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 530 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |