די פודז העלפן איר פאַרלירן וואָג און האַלטן עס אַוועק!
עס זענען פילע סיבות פון אַביסאַטי און וואָג געווינען, און עטלעכע אַפֿילו אַנדערש צווישן מענטשן און פרויען, און עטניק גרופּעס! אַביסאַטי און וואָג געווינען זענען בייַ עפּידעמיע פּראַפּאָרשאַנז, ספּעציעל אין די יו. עס., ווו איינער אין דרייַ קינדער איז אַביס, און כּמעט 60% פון די דערוואַקסן באַפעלקערונג! פרויען זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג וואָג געווינען רעכט צו זייער סלאָוער מאַטאַבאַליזאַם.
אַביסאַטי איז אָפט געפֿירט דורך אַ מאַנגל פון געניטונג, אָווועריטינג, אָדער עסן פודז אויך רייַך אין קאַלאָריעס און סאַטשערייטאַד פאַץ.
אַביסאַטי איז אויך פארבונדן מיט דזשאַנעטיקס, כראָניש פעלן פון שלאָפן, דרוק, קאַס און דעפּרעסיע, עטלעכע מעדאַקיישאַנז, צוקערקרענק, לופּוס, אַ אָווועראַקטיוו טיירויד און כראָניש ווייטיק.
בעסטער פירות און וועדזשיז פֿאַר ווייט לאָס
לאָודינג זיך אויף פרוכט און וועדזשיז נידעריק אין קאַלאָריעס און הויך אין פיברע קענען באטייטיק העלפן מיט וואָג אָנווער. פודז וואָס זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און פעט און רייַך אין פיברע אַזאַ ווי פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען די ערשטער שורות פון פאַרטיידיקונג קעגן וואָג געווינען.
פיבער ניט בלויז העלפט פּלאָמבירן אונדז אַרויף געשווינד און טייַנען אַ געפיל פון פולקייט מער, אָבער אויך אַסיס די דיגעסטיווע סיסטעם דורך קלענזינג עס, רידוסינג פאַרשטאָפּונג און רימוווינג שעדלעך טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- טראַכטן סיטרוס, אין באַזונדער, גרייפּפרוט! גרייפּפרוט איז רייַך אין פיברע און נידעריק אין קאַלאָריעס. עס אויך גיט אַ זעט פון וויטאַמין סי
- בעריז זענען אַ הויפּט געזונט וועג צו פירן וואָג. ראַבבערריז און סטראָבעריז זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און רייַך אין פיברע. זיי זענען געלערנט פֿאַר זייער רייַך צופרידן פון די פיטאָנוטריענץ קעטאָנע און רהעאָסמין וואָס העלפֿן אין וואָג אָנווער דורך ינקריסינג אונדזער מאַטאַבאַליזאַם.
- Apples זענען רייַך אין פּאָליפענאָלס וואָס רעגולירן בלוט צוקער און נידעריקער פעט לעוועלס אין די בלוט.
- בעל פּעפּערז זענען אַ ספּעציעל געזונט וועדזשי אין דער קאַמף צו פאַרלירן און צוטרוי אַ געזונט וואָג אין באַזונדער רעכט צו זייער פיייקייַט צו קאָנטראָלירן הונגער און קעמפן דעפּרעסיע.
- מושראָאָמס זענען פאַקטיש פעט בערנערז. די פיברע אינהאַלט בלויז אַ לאַנג וועג צו פייטינג אַביסאַטי. זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מיטל פון סעלעניום וואָס פייץ דעפּרעסיע, אַ לידינג גרונט פון אָוביסאַטי און וואָג געווינען.