Satay איז איינער פון די מערסט פאָלקס וועגן צו גריל מיט פלייש. ניצן דעם מאַרינייד אויף קעבאַבס געמאכט מיט דין פיס פון פלייש צו לייגן אַ ווונדערלעך קאָמבינאַציע פון פלייווערז צו זיי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל / 120 מל סוי סאָוס
- 1/2 טעפּל / 120 מל עסן (רייַז ווייַן)
- 1/2 טעפּל / 120 מל פּינאַט פּוטער (טשאַנגקי נוסח)
- 1/3 טעפּל / 80 מל סילאַנטראָו (כאַפּט פריש)
- 1 לימענע (זאַפט, 1/4 טעפּל)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל האָניק
- 1 לעפל / 15 מל סעסאַמי בוימל
- 1 לעפל / 15 מל ינגבער (פריש גרייטיד)
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- אָפּטיאָנאַל: 1/2 לעפעלע / 2.5 מל קייטאַן
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ ביז געזונט געמישט.
2. מאַרינאַדע קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ קורץ צייַט אין אַ ערנסט קאַנטיינער אין די פרידזשידער, וועגן 3 טעג. מעשים געזונט אויף אַלע מיץ און סעאַפאָאָד. מאַרינאַדע צייַט איז וועגן 1 שעה פֿאַר ברעקלעך שנייַדן אין 1-אינטש קובעס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 91 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 545 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |