אויב איר זענט אַ גרויס גומע בער פאָכער, איר זענט אין גליק! איר וועט נישט גלויבן ווי פּשוט עס איז צו מאַכן דיין אייגן כאָוממייד גומע טראגט אין שטוב. אַלע איר דאַרפֿן זענען 3 ינגרידיאַנץ און אַ ביליק בער-שייפּט זיסוואַרג פורעם צו באַקומען אנגעהויבן. מיר אויך ינקלודז ינסטראַקשאַנז אויף ווי צו לייכט ווענדן די גוממיעס אין זויער גאַמאַמז אויב איר ווי אַ ביסל זויער מיט דיין זיס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 oz. פלייווערד דזשעלאַטאַן (טאָן ניט נוצן צוקער)
- 1 קאָנווערט (1/4 אַז.) ונפלאַוואָרעד דזשעלאַטאַן
- 1/3 טעפּל קאַלט וואַסער
- 1 / 4-1 / 2 צפּ.
- סיטריק זויער (אַפּשאַנאַל, פֿאַר זויער גומע)
- בער-שייפּט זיסוואַרג מאָולדז
ווי צו מאַכן עס
- שפּריץ אַ פּאַפּיר האַנטעך מיט נאַנססטיק קוקינג שפּריץ, דעמאָלט רייַבן עס לייטלי אַרום די בער קאַוויטיז אין די פורעם, צו קאָכן זיי מיט אַ דין פּלאַסט פון בוימל.
- אין אַ קליין שיסל, פאַרבינדן ביידע געלאַטאַנז און קאַלט וואַסער. ווהיסק זיי צוזאַמען, און לאָזן זיי זיצן בייַ צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 10 מינוט צו לאָזן די דזשעלאַטאַן צו ווייקן די וואַסער און פאַרווייכערן.
- מייקראַווייוו די שיסל פֿאַר 30 סעקונדעס, דעמאָלט פייַל געזונט. מיקראָוואַווע פֿאַר נאָך 30 סעקונדעס און גערודער. אויב די צוקער איז צעלאָזן און די געמיש קוקט קלאָר און געזונט-געמישט, דעמאָלט גיסן עס אין אַ מעסטן טעפּל מיט אַ ספּאַוט. אויב נישט, מייקראַווייוו פֿאַר 10 צו 15 סעקונדעס ביז אַלע פון די צוקער און געלאַטין האָבן צעלאָזן אין די וואַסער.
- גיסן די דזשעלאַטאַן אין די קאַוויטיז. איר זאָל באַקומען וועגן 14 1 1/2-אינטש טראגט פון דעם רעצעפּט.
- שטעלן די זיסוואַרג פורעם אין די פרידזשידער צו שטעלן די דזשעלאַטאַן פֿאַר וועגן 20 מינוט. צו באַזייַטיקן די טראגט, קערפאַלי שטופּן די זייטן אַוועק פון די עדזשאַז און צו די צענטער, דעמאָלט ציען זיי אַרויף און אויס פון די מאָולדז. איבערחזרן מיט אנדערע פארבן און פלייווערז פון דזשעלאַטאַן ווי געוואלט.
- גומי בערז קענען זיין סטאָרד אין אַ ערנסט קאַנטיינער אין די פרידזשידער אָדער אין קיל צימער טעמפּעראַטור פֿאַר עטלעכע וואָכן.
ווי צו מאַכן זויער גוממיעס
נאָך די דזשעלאַטאַן איז מיקראָוואַווע, און די געמיש איז פליסיק און גלאַט, וויסק אין 1/4 צפּ. סיטריק זויער. געשמאַק עס, און לייגן אַרויף צו אַ נאָך 1/4 צפּ. סיטריק זויער אויב איר ווילן אַ מער זויער טעם.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 11 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |