כינעזיש מענטשן האָבן געטרונקען טיי פֿאַר טויזנטער פון יאָרן און עס איז יוזשאַוואַלי געגלויבט טרינקט טיי איז אַ זייער געזונט וועג פון לעבעדיק. לעצטע מעדיציניש פאָרשונג האט געוויזן טרינקט טיי קעסיידער קענען העלפן מענטשן נידעריקער לדל קאַלעסטעראַל (אויך באקאנט ווי קאַלעסטעראַל טשאָלעסטעראָל), רעדוצירן די ריזיקירן פון געטינג אַ קאַרדיאָו קרענק, ראַק, און סטראָקעס, פאַרמייַדן דייאַגראַמז, פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און ימיון סיסטעם. עס קענען אויך רעדוצירן גיכער פון געטינג אַלזשעימער ס אַזוי באזירט אויף פאָרשונג טיי איז אַ גרויסע זאַך צו טרינקען.
אבער מענטשן זאל זיין טשיקאַווע וועגן וואָס טיי איז דער בעסטער אָדער כעלטאַסט.
דר. דזשאָהאַן ווייסבורגער סאַגדזשעסטיד אַז קיין ענין וואָס מין פון טיי, צי עס איז גרין אָדער שוואַרץ טיי, אַלע קומען פון די זעלבע פאַבריק גערופן קאַמעלליאַ סינענסיס. די פאַקטיש חילוק צווישן שוואַרץ און גרין טיי איז רעכט צו דעם וועג זיי זענען געמאכט. שוואַרץ טיי איז געמאכט פון פערמאַנטיישאַן, אָבער גרין טיי טוט נישט פאָרן דורך דעם פּראָצעס. בעת פערמאַנטיישאַן, פילע פון די נאַטירלעך בענעפיץ פון די טיי קענען זיין רידוסט אָדער דאַמידזשד רעכט צו דער פערמאַנטיישאַן פּראָצעס.
לעצטע פאָרשונג האט געוויזן שוואַרץ טיי כּולל טהעאַפלאַווינס און טהעאַרוביגינס וואָס זענען זייער גוט פֿאַר די מענטש גוף און קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט אָבער דעם פאָרשונג איז נאָך ווארטן פֿאַר מער ברייקטרוז.
אן אנדער לעצט פאָרשונג האט געוויזן עסנוואַרג פּראַסעסט דורך פערמאַנטיישאַן קענען דזשענערייט עפּעס גערופן עטאַל קאַרבאַנייט, וואָס איז אויך באקאנט ווי יעראַטיין. די ווערי (World Health Organization) און די אינטערנאַציאָנאַלע אַגענטור פֿאַר פאָרשונג אויף ראַק אַלע גלויבן עטאַל קאַרבאַנייט קענען גרונט ראַק אַזוי עס ס פֿאָרשלאָגן גרין טיי איז כעלטיער ווי שוואַרץ.
אָבער קיין ענין וואָס, איך שטענדיק העכסט רעקאָמענדירן קיין ענין וואָס איר עסן אָדער טרינקען, איר שטענדיק פאַרנוצן אַלץ אין מאַדעריישאַן. עס איז קיין שליימעסדיק עסנוואַרג אין דער וועלט און עס זענען נאָך פילע מעדיקאַל טייפּס פון פאָרשונג ווארטן פֿאַר ברייקטרוז. אפילו גרין טיי כּולל קאַפין וואָס קענען גרונט עטלעכע געזונט ריסקס און ישוז.
שווארצע טיי פאָרשונג
פרייַערדיק פאָרשונג געהאלטן ינסטאַגייטיד דורך די נעטהערלאַנדס נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון פּובליק געזונט און די ענוויראָנמענט געפונען אַ קשר צווישן די קאַנסאַמשאַן פון שוואַרץ טיי און רידוסט ענדערונגען פון בעת אַ מאַך. רעסעאַרטשערס קוקן בייַ דאַטן פון אַ לערנען יגזאַמינינג די געזונט בענעפיץ פון עסנוואַרג וואָס זענען הויך אין פלאַוואָנאָידס - פיטאָנוטריענץ מיט אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ. בשעת עטלעכע פון די פלאַוואָנאָידס זענען באקומען פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, זיבעציק פּראָצענט געקומען פון שוואַרץ טיי. די לערנען געקוקט בייַ 552 מענטשן איבער אַ 15 יאָר. פאָרשונג געפונען אַז די פלאַוואָנאָידס אין שוואַרץ טיי געהאָלפֿן רעדוצירן די פּראָדוקציע פון לדל - די "שלעכט" קאַלעסטעראָל וואָס קענען פירן צו מאַך און האַרץ אנפאלן. דערצו, מענטשן וואס געטרונקען איבער פיר טעפּלעך פון שוואַרץ טיי פּער טאָג האט אַ באטייטיק נידעריקער ריזיקירן פון מאַך ווי מענטשן וואס געטרונקען בלויז 2-3 שעפּס פּער טאָג.
Green Tea Facts
גרין טיי כּולל די אַנטיאַקסאַדאַנט עגקג וואָס כּולל מעדיציניש פּראָפּערטיעס וואָס קענען זיין געניצט צו מייַכל פאַרשידן חולאתן.
גרין טיי כּולל קאַפין, וואָס איז אַ באקאנט סטימולאַנט וואָס איז געווען געוויזן צו פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן, אַרייַנגערעכנט בעסער שטימונג און מער פאָקוס. בשעת די קאַפין צופרידן איז ניט ווי שטאַרק ווי קאַווע, גרין טיי אויך כּולל די אַמינאָ זויער ל-טהאַנאַנינע וואָס קענען אויך פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און רעדוצירן דייַגעס.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קענען העלפן פאַרברענען פעט און פֿאַרבעסערן גשמיות פאָרשטעלונג.
גרין טיי איז גרויס פֿאַר דיין ציין. די קאַטשינס אין גרין טיי קענען טייטן באַקטיריאַ אין דיין מויל און אויך העלפן פאַרמייַדן איר פון קאַטשינג ינפלוענציע.
א לערנען אין 40,530 אַדאַלץ אין יאַפּאַן געוויזן די וואס געטרונקען פינף אָדער מער טעפּלעך פון גרין טיי זענען באטייטיק ווייניקער מסתּמא צו שטאַרבן איבער אַ 10 יאָר צייַט. אויף דורכשניטלעך פון אַלע סיבות, די רעדוקציע אין די גיכער פון טויט איז 23% מיט פרויען און 12% מיט מענטשן.
איר קענען אויך קוק אין דעם אַרטיקל " Green Tea Health Benefit " פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן גרין טיי ס געזונט נוץ.
Edited by Liv Wan