דעם בערגער רעצעפּט איז אָנגעפילט מיט געשמאַק טאַם. ניט בלויז טאָן די פּאַטיז האָבן אַ קאַדזשון פלער, אָבער עס איז אויך אַ מילד ספּייסט באַרביקיו סאָוס צו באַגלייטן עס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט ערד רינדערנס
- 1/4 גלעזל באַרביקיו סאָוס
- 1 יי (לייטלי געשלאגן)
- 3 גרין אַניאַנז (פיינלי געהאַקט)
- 3 טייבאַלספּונז טרוקן ברויט ברעקלעך
- 1 לעפל קאַדזשון געווירץ
- 1 לעפל זענעפט
- 1 לעפעלע
- קאַדזשון געווירץ
- 4 סלייסאַז טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט גריל פֿאַר הויך היץ. מישן ערד רינדערנס , יי, ברויט ברעקלעך , גרין אַניאַנז, זענעפט, און 1 לעפל קאַדזשון געווירץ אין אַ גרויס שיסל.
- פאָרעם געמיש אין 4 פּאַטיז.
- אין אַ קליין שיסל, פאַרבינדן 1 לעפעלע קאַדזשון געווירץ אין באַרביקיו סאָוס.
- לייטלי ייל גריל און קאָכן פּאַטיז פֿאַר 5 מינוט פּער זייַט, אָדער צו די געוואלט דאָנענעסס. אין די סוף פון קוקינג, אָרט קעז אויף פּאַטיז און דינען איבער בורגערס טאַפּט מיט סיזאַנד באַרביקיו סאָוס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 578 |
| גאַנץ פאַט | 35 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 17 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 12 ג |
| קאַלעסטעראָל | 213 מג |
| סאָדיום | 2,527 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 14 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 49 ג |