וואָס קען קאַמפּלאַמענט אַ מויל וואָטערינג ביפסטייק מער ווי די זיס און סייווערי טאַם פון סאַגע? דעם קנאָבל-סאַגע טאַפּער מוסיף אַז עקסטרע זעץ צו קיין סטייק מאָלצייַט. צי אַ גלייַכגילטיק קוקוט אָדער מיטאָג פּאַרטיי, דעם עראַמאַטיק ביפסטייק טאַפּער וועט וואַו דיין געסט. בשעת דעם רעצעפּט איז בדעה פֿאַר סטייק, עס קענען אויך זיין געוויינט אויף כאַזער טשאַפּס און הינדל בריסט. די ברירה איז אַרויף צו איר.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל / 240 מל בוימל (ונסאַלטעד)
- 1/4 טעפּל / 60 מל זאָג (בלעטער, פיינלי געהאַקט)
- 4 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל זאַלץ (ים זאַלץ)
ווי צו מאַכן עס
פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל. קאָווער מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען און אָרט שיסל אין פרידזשידער פֿאַר 1-2 שעה, אָדער ביז פּוטער האט געגרינדעט. צו דינען, דאַלאַפּ אַ כאַפּינג ספּונפול אָנטו האַלב ביפסטייק. Enjoy.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 464 |
| גאַנץ פאַט | 46 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 29 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 122 מג |
| סאָדיום | 303 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 13 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |