וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 cup mills
- 3 לעפעלע באַקינג פּודער
- 1 לעפל צוקער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע וואַניל
- 2 טיספּונז פּוטער (צעלאָזן)
- 1 1/4 טעפּל מילך
- 1 יי
ווי צו מאַכן עס
אין אַ גרויס מיקסינג שיסל, לייגן אַלע טרוקן ינגרידיאַנץ - מעל, באַקינג פּודער, צוקער און זאַלץ. האָסט אויס אַ אָרט אין דעם צענטער פון די טרוקן ינגרידיאַנץ.מעלט פּוטער אין אַ מייקראַווייוו זיכער קאַנטיינער (באַשטעטיקט בייַ נידעריק מאַכט פֿאַר 20 סעקונדעס.עס איז גוט אויב עס איז נישט גאָר צעלאָזן.) גיסן פּוטער, מילך, יי און וואַניל אין צענטער פון טרוקן ינגרידיאַנץ.
ניצן אַ עלעקטריש מיקסער, מיט דערוואַקסן השגחה, מישן אויף נידעריק ביז אַלע ינגרידיאַנץ זענען געזונט געמישט.
ניצן אַ לעפל צו שאָען מעל פון די זייַט פון די שיסל.
שפּריץ פרייז מיט קוקינג שפּריץ. פּריקיאַטינג עלעקטריק גרידדייל צו 300 דיגריז. פֿאַר אַ הרובע גראדע נוצן מיטל-הויך היץ. (פֿאַר קידס וואס זענען פּונקט לערנען צו פליפּ פּאַנקייקס אַ גרילדלע איז רעקאַמענדיד איבער אַ סקאָווראָדע.)
פּלאָמבירן אַ לאַטקע האַלב פול מיט טייג און סלאָולי גיסן אויף גרילדלע. איבערחזרן, געלאזן פּלאַץ פון פּלאַץ צווישן פּאַנקייקס פֿאַר גרינג פליפּינג.
ווען פּאַנקייקס זענען אָנגעפילט מיט קליין באַבאַלז, דזשענטלי רוק אַ ספּאַטשולאַ אונטער די פּאַנקייק און פליפּ. קאָכן פֿאַר אנדערע 30-45 סעקונדעס און נוצן ספּאַטשולאַ צו הייבן אַוועק די גרילד.
וויכטיק! בשעת די "Kids Can Cook" רעסאַפּיז זענען געשריבן מיט קידס אין גייַסט, זיי זענען נישט דאַווקע פֿאַר קידס צו מאַכן אָן דערוואַקסן הילף. קידס 'עלטער און מדרגה פון קוקינג וויסן וועט ווירקן ווי פיל הילף זיי דאַרפֿן אין דער קיך. אַזוי קידס, שטענדיק פרעגן דיין עלטערן איידער קוקינג עפּעס!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 130 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 40 mg |
| סאָדיום | 411 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 14 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |