מיר טראַכטן מיר האָבן געפונען דיין נייַ גיין-צו זומער סאַנגריאַ. זיס, פינקלען, און פרוטי, דעם קאָקטייל ברענגט צוזאַמען סטראָבעריז, ראָסע און מאַשקע. שיין אין ראָזעווע, דעם סאַנגריאַ איז פּאַרטיי-גרייט. בשעת די רעצעפּט באדינט פינף, איר קענען לייכט טאָפּל די פּעקל אַזוי לאַנג ווי איר מאַכן עס געזונט פאָרויס פון צייַט, ווי עס נעמען 2 שעה צו טשיל און ברענגען די פלייווערז צוזאַמען נייסלי. צומ גליק, עפּעס וואָס זאָל זיין געמאכט פאָרויס פון צייַט בלויז מאכט דיין לעבן אַז פיל גרינגער קומען פּאַרטיי צייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פלאַש ראָזעווע ווייַן
- 1 טעפּל טרוסקאַווקע פלייווערד מאַשקע, אנדערע יאַגדע וואָדקאַס וואָלט אַרבעט אויך
- 2 1/2 טעפּלעך לימענע-לייַם סאָדע
- 1/4 גלעזל צוקער אָדער צוקער צו טעם
- 10-15 סטראָבעריז, טריממעד און סלייסט
ווי צו מאַכן עס
אין אַ גרויס קרוג אָדער זעץ שיסל, פאַרבינדן ווייַן, מאַשקע, און 1/2 פון די סטראָבעריז.
ריפרידזשערייט פֿאַר וועגן 2 שעה צו טשיל און לאָזן די פלייווערז פאַרבינדן.
פּונקט איידער געדינט, לייגן די סאָדע און מנוחה פון די סטראָבעריז. מישן צו פאַרבינדן. אויב איר פילן עס דארף מער צוקער, איר קענען לייגן עטלעכע צוקער אָבער אָבער זיין זיכער צו מישן געזונט.
- דינען איבער ייַז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 196 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 3 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |