די פּאַמעלעך קוקער איז באקאנט צו מאַכן געשמאַק עפּל פּוטער. נאָר קאָכן די apples אַלע טאָג מיט צוקער און בשמים, און איר וועט האָבן געשמאַק עפּל פּוטער דורך די סוף פון די טאָג.
וואָס איר דאַרפֿן
- apples, פּילד, קאָרעד און שנייַדן אין קוואדראט, צו פּלאָמבירן אַ 4-קוואַרט קראָקקפּאָט צו 1 1/2 צו 2 אינטשעס פון די שפּיץ
- 4 צפּ.
- צימערינג
- 1/2 צפּ קלאָוועס
- 1/2 צפּ זאַלץ
- 3 טעפּלעך צוקער
- 4 טייבאַלספּונז וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין פּאַמעלעך קוקער. קאָווער און קאָכן אויף הויך ביז הייס, און קער צו נידעריק און קאָכן אַלע טאָג (7-10 שעה).
- ווען עס איז געטאן, און apples זענען גאָר קאָכן אַראָפּ לייגן קליין אַמאַונץ אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער און דויפעק ביז גלאַט.
נאטיץ:
אויב איר זענט קאַנאַנינג דעם, שטעלן אין ריין, סטעראַלייזד דזשאַרז און פּלאָמבע בעשאַס הייס, דעמאָלט פּראָצעס האַלב-פּינץ אָדער פּינץ 5 מינוט אין בוילינג וואַסער קאַננער. 1,001 פֿיס צו 6,000 פֿיס, און פּראָצעס פֿאַר 10 מינוט, און איבער 6000 פֿיס, 15 מינוט.
פוד זיכערקייַט עפּל און עפּל פּוטער פּובליקאַטיאָן
איר קען אויך ווי
עפּל-קראַנבעררי קאַנסערוו
Applesauce מיט צימערינג (פּאַמעלעך קוקער)
גרינג קראַק פּאָט אַפּפּלעסאַוסע
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 20 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 9 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |