כאָוממייד כאַש ברוין פּאַטייטאָוז, אַ גרויס וועג צו אָנהייבן קיין טאָג! זיי וואָלט אויך מאַכן אַ פאַביאַלאַס זייַט פֿאַר בראַנטש, לאָנטש, אָדער מיטאָג. אָדער נוצן די כאַש ברוין געמיש צו מאַכן אַ כאַש ברוין קאַסטעראָו אָדער קאָרנעד רינדערנס האַש .
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך קאַלט האַלב פּאַטייטאָוז, געהאַקט
- 1 לעפל מינסט ציבעלע
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 1/4 טעפּל מילך
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן די פּאַטייטאָוז, ציבעלע, זאַלץ, פעפער און מילך. מעלט פּוטער אין אַ גרויס שווער סקעלעט איבער מיטל היץ. דו זאלסט נישט לאָזן די פּוטער פאַרברענען.
- ווען פּוטער איז הייס, לייגן פּאַטייטאָוז געמיש. דרוקן פעסט. רעדוצירן היץ און פּרעגלען סלאָולי ביז דנאָ איז גילדענע ברוין.
- צי ניט קאָך. קער קערפאַלי אָדער שטעלן אונטער ברעילער צו ברוין די אנדערע זייַט.
- סערוועס 4.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 216 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 27 mg |
| סאָדיום | 32 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 29 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |