ווילן צו באַקומען אַז גרויס טערייאַקי טאַם אין דיין באַליבט שיסל? דעם מאַרינייד איז זיכער צו לייגן טאַם צו וואָס איר ניטאָ גריללינג. דעם מאַרינייד אַרבעט ספּעציעל געזונט מיט כאַזער און אָף. איר קענען מאַכן אַן עקסטרע פּעקל, מליען עס ביז טיקאַנד און רייזל אויף שפּיץ פון סלייסט גרילד מיץ און וועדזשטאַבאַלז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל / 240 מל סוי סאָוס
- 1/2 טעפּל / 120 מל וואַסער
- 3/4 גלעזל / 180 מל ברוין צוקער, פּאַקט
- 1 לעפל / 15 מל דיסטילד ווייַס עסיק
- 1 טייבאַלספּונז / 15 מל גרינס בוימל
- 3 מיטל גרין אַניאַנז, פיינלי סלייסט (ביידע ווייַס און גרין טיילן)
- 4 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ מיטל שיסל. קאָך דזשענטלי ביז צוקער איז גאָר צעלאָזן. ניצן מיד אָדער קראָם אין אַ פרידזשידער, באדעקט פֿאַר 6-7 טעג נאָך צוגרייטונג.
- מאַרינאַטע רינדערנס, כאַזער, און לאַם פֿאַר 4- 24 שעה. הינדל און אנדערע אָף פֿאַר 2 צו 12 שעה. פיש, סעאַפאָאָד און גרינס און פלייש סאַבסטאַטוץ פֿאַר 1 שעה.
- אויב ניצן ווי אַ סאָוס. ברענגען ינגרידיאַנץ צו אַ מיטל מליען. אָנצינדן מאל און היטן פֿאַר ברענען. רעדוצירן היץ ווי דארף. לאָזן געמיש מליען פֿאַר 5-6 מינוט. אויב נאָך ראַני, דעמאָלט טיקאַן מיט פּאַפּשוי.
- צעלאָזן 2 טיספּונז / 10 מל פּאַפּשוי סטאַרק אין 2 טייבאַלספּונז / 30 מל וואַסער. דרייַ היץ אַרויף צו מיטל-הויך און לייגן געמיש, קאָרמען אין 30 סעקונדעס צו אַקטאַווייט די קאָרנסטאַרטש. אַראָפּנעמען פון היץ, לאָזן געמיש ונ דורך קיל, און נוצן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 113 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1,513 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 23 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |