טאָאַסטעד קאָקאָסנוס קאָאָקיעס

די בוטטערי ברוין טאָוסטיד קאָקאָסנוס קיכלעך זענען געמאכט מיט די דערצו פון טאָוסטאַד קאָקאָסנוס.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. צו טאָוסטיד די קאָקאָסנוס, שטעלן די קאָקאָסנוס אין אַ גרויס, טרוקן סקיללעט איבער מיטל היץ. קאָכן, סטימינג און קעסיידער טורנינג ביז די קאָקאָסנוס איז לייטלי בראַונד.
  2. אַלטערנאַטיוועלי, פאַרשפּרייטן קאָקאָסנוס אין פּליטקע פּאַן. באַקן בייַ 350 ף פֿאַר וועגן 10 to 15 מינוט, אָפט סטימינג ביז לייטלי בראַונד.
  3. קרעם פּוטער אין מיקסינג שיסל מיט עלעקטריש מיקסער ביז ליכט; ביסלעכווייַז לייגן צוקער און שלאָגן ביז ליכט און פּוכיק. קלאַפּן יי און וואַניל אין די פּוטער געמיש.
  1. סיפט צוזאַמען די מעל, באַקינג פּודער, און זאַלץ; לייג קאָקאָסנוס. קאַמביין די קרימד געמיש מיט טרוקן ינגרידיאַנץ, נידינג מיט הענט ביז דער געמיש איז מאָיסטאַנד און האלט צוזאַמען. טשיל אין פרידזשידער פֿאַר וועגן 20-30 מינוט, ביז פעסט.
  2. אויף אַ לייטלי פלערד ייבערפלאַך, ראָלל פּאָרשאַנז פון טייג אויס צו וועגן 1/8-אינטש גרעב און שנייַדן אויס מיט פלערעד קיכל אָדער שנייַדן אין ראָונדס.
  3. באַקינג אויף ניט-דערגרייכן קיכלעך שיפן בייַ 350 F פֿאַר 10-14 מינוט, אָדער ביז די עדזשאַז זענען בראַונד, און קיכלעך זענען געטאן. לוסאַן מיט אַ ספּאַטשולאַ רעכט אַוועק און לאָזן קיכלעך קיל אין פּאַנס.
נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 51
גאַנץ פאַט 3 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 2 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 1 ג
קאַלעסטעראָל 21 mg
סאָדיום 34 mg
קאַרבאָוכיידרייץ 5 ג
דיעטאַרי פיבער 0 ג
פּראָטעין 1 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.