דעם איז אַ גרויס, גרינג פלאַטברעאַד רעצעפּט וואָס מאכט אַ געשמאַק זייַט שיסל צו קיין מאָלצייַט. די קענען זיין געוויינט פֿאַר מאכן פּיטאַ סאַנדוויטשיז, פּיצע אָדער שיין פיל עפּעס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 1 גלעזל וואַסער (ייַז קאַלט)
- 3 טייבאַלספּונז ייבערפלאַך
- 2 טיספּונז זאַלץ
- 2 teaspoons
- באַקינג פּודער
- 1 קנאָבל באַקינג סאָדע
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און פאָרעם אין אַ טייג.
- דעקן מיט אַ ריין שיסל און לאָזן פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט.
- שנייַדן אין 4 אָדער 5 גלייַך ברעקלעך. זעמל אויס צו אַ דין 8-אינטש קרייַז.
- שטאָף די ייבערפלאַך פון די טייג מיט אַ גאָפּל און קאָכן אויף אַ וילד הייס גרילדלע. דרייַ מיט אַ ספּאַטשולאַ.
- היטן די פלאַטברעאַד דיסקס ענג ווייַל זיי קאָכן שנעל.
- דינען וואַרעם.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 149 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 2 מג |
| סאָדיום | 1,440 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 13 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |