דעם גרילד פרוכט רעצעפּט קענען זיין פארוואנדלען אין קיין פאַרבייַסן איר ווינטשן. איר קענען לייגן אַ שעפּ פון ייַז קרעם און קראַמבאַלד קיכלעך צו מאַכן אַ סאַנדיי אָדער רעפטל און אָרט אויף שפּיץ פון בייקט צוקער קיכל טייג צו מאַכן אַ פאַרבייַסן פּיצע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 מיטל נעקטאַרינעס , כאַווד און פּיטיד
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל האָניק
- 1 לעפל / 15 מל מאַרגאַרין אָדער פּוטער, צעלאָזן
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל מושקאַט
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל צימערינג
ווי צו מאַכן עס
פּרעהעאַט גריל פֿאַר אַ מיטל טעמפּעראַטור. באַרשט נעקטאַרינעס מיט פּוטער אָדער מאַרגאַרינע. אָרט נעקטאַרינע כאַווז, שנייַדן זייַט אַראָפּ, אויף די גריל און קאָכן אַנקאַווערד פֿאַר 5-6 מינוט. באַרשט מיט האָניק בעשאַס די קוקינג פּראָצעס. אַראָפּנעמען פון גרילל און לאָזן קיל. דינען ספּינקאַלד מיט צימערינג און מושקאַט (אָדער אַ סקופּ פון ייַז קרעם).
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 71 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 23 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 14 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |