די טשיפּאָטלע טערקיי בריסט זענען פּאַמעלעך ראָוסטיד און בייאַסט אין אַ פאַנטאַסטיש טשיפּאָטלע סאָוס. איר וועט הנאה פּונקט ווי ווייך און פלייווערפאַל זיי זענען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 2 צו 3 פונט (900-1300 ג) טערקיי ברוסט
- 8 קלאָוועס קנאָבל, שפּאַלטן
- 1/3 טעפּל (80 מל) נעצבוים סירעפּ
- 2
- טשיפּאָטלע טשילז אין אַדאָבאָ סאָוס
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) גרינס בוימל
- 1 לעפל (15 מל) סוי סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין נעצל סירעפּ, טשיפּאָטלע טשילז, גרינס אָיל און סוי סאָוס אין אַ בלענדער. צונויפגיסן ביז גלאַט.
- אַרבעט קנאָבל קלאָווע כאַווז אונטער די הויט פון טערקיי ברוסט.
- פּרעהעאַט גריל און גרייטן פֿאַר ומדירעקט גרילינג. אָרט טערקיי בריסט אויף ונהעאַטעד חלק פון די גרילל. גרילל פֿאַר 1-1 1/2 שעה, בראַשינג מיט טשיפּאָטלע סאָוס יעדער 15 מינוט.
- אַראָפּנעמען פון גריל ווען געטאן און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 637 |
| גאַנץ פאַט | 22 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 9 ג |
| קאַלעסטעראָל | 216 מג |
| סאָדיום | 2,571 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 47 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 63 ג |